如何早起保持清醒

人性 · 发表于 2020-4-27 10:06:17

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[color=#1a1a1a][font=-apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot][size=15px]哎，早起了一次，还不算早，五点半，头疼了一天，晕乎了一天，中午又不能睡，一睡头就疼，这辈子跟早起无缘了（无论晚上睡多早）[/size][/font][/color]

人性 · 发表于 2020-4-27 10:06:23

新的作息方式总是需要时间去适应的毕竟以往的作息时间是好多年来养成的那改变它也需要一点时间啦

人性 · 发表于 2020-4-27 10:06:25

天辣，妹子我和你一样，别说五点半了，我六点起都能头疼一天，感觉我是睡够十个小时才能清醒的人，睡够了就感觉神清气爽，身体轻盈，要是睡不够，头疼，睁不开眼，身体感觉动作都慢半拍，啊我一定是生病了！

人性 · 发表于 2020-4-27 10:06:30

有个问题哈，早上空腹喝咖啡科学上是不是不好的呀，咖啡法对身体真的OK么[捂脸]

人性 · 发表于 2020-4-27 10:06:35

学习/赶作业到通宵的人有，通宵打游戏也见过，可你听说过通宵刷淘宝吗[捂脸]感觉手机里的每一个软件我都能玩一个晚上[捂脸][捂脸]

人性 · 发表于 2020-4-27 10:06:38

来回馈了！昨天无意间看到这篇文章，简直就是帮我解决如何真正有效早起的良药！烦恼很久了！当晚就实践了！很有效！头脑很清醒！一点都不困！已经办公学习两个多小时了，现在准备去上班了[调皮]

人性 · 发表于 2020-4-27 10:06:41

我们经常熬夜画图，要是谁熬到三四点，你四点半起床😥😥不过我还是挺佩服你的！

人性 · 发表于 2020-4-27 10:06:45

好吧我是女生不太敢每天这样喝的…女生喝多了冰的很不好🙊所以你这个方法我在想要怎么改…可是那个时候也不可能起来去热一热

人性 · 发表于 2020-4-27 10:06:51

午睡的我每天会分三段每次睡25分钟以保持足够充沛的精力这很重要关于这个生活实验我会找机会再写一篇文章感兴趣可以关注一下[爱]

人性 · 发表于 2020-4-27 10:06:58

你22：20睡，4：30起睡6个小时
我2：30睡，7：30起床睡5个小时，岂不是相对而言我更早起

人性 · 发表于 2020-4-27 10:07:07

起这么早真的有必要吗？
个人觉得六点半就🉑了

人性 · 发表于 2020-4-27 10:07:11

这个时间要家人同步吧。。比如女朋友or妻子。。

人性 · 发表于 2020-4-27 10:07:15

找一个下午清闲的午休时间，不定闹钟，自然地睡去然后自然醒过来，

醒来看看表，还好，只睡了15分钟啊~
哎？电脑日期怎么变成明天的了？

人性 · 发表于 2020-4-27 10:07:19

为什么觉得这人好幽默，搞笑?[捂脸][飙泪笑]
一早醒来有个敌人等着他，不过也挺佩服的[赞]

人性 · 发表于 2020-4-27 10:07:22

咖啡那个因人而异吧。。我喝了咖啡就特精神。

人性 · 发表于 2020-4-27 10:07:28

如果你把早起当做一件需要战胜的事，那你永远也不会真正胜利

人性 · 发表于 2020-4-27 10:07:32

一天只睡6个小时，我有点受不了，起码也要7个小时吧

人性 · 发表于 2020-4-27 10:07:38

都早起了，咱就不能花一分钟把表盘擦干净嘛

人性 · 发表于 2020-4-27 10:07:44

我每天11点左右睡，第二8点半都起不来…
咖啡对我没有用哇，喝多少我都照样睡

人性 · 发表于 2020-4-27 10:07:46

为什么早起要比晚睡效率高哇可能有的人就是在晚上的时候思维会特别活跃呢[

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