如何早起保持清醒

人性 · 发表于 2020-4-27 10:07:52

我每天晚上睡九个小时，中午还必须午睡，不然就困得不行，这是这么回事

人性 · 发表于 2020-4-27 10:07:55

4点半太难了，白天上班那么累...不过我最近几周坚持5点半起来晨跑，确实精神很多～

人性 · 发表于 2020-4-27 10:08:00

你拥有的时间是恒定的，用意志战胜自己可以，想战胜时间还远未够班[微笑]

人性 · 发表于 2020-4-27 10:08:04

第一个早睡就满足不了了，羡慕答主可以这么早睡觉，我能在22.30前结束工作（不是加班）就很不错了

人性 · 发表于 2020-4-27 10:08:06

你说的17个小时工作是全神贯注吗？你的动力在哪里，你这么长时间的工作是为了什么

人性 · 发表于 2020-4-27 10:08:10

十二点睡四点半起一晚睡四个半小时脱发和肝癌等着你

人性 · 发表于 2020-4-27 10:08:16

如果是17小时的话睡眠时间就是7小时 [思考]十点半睡觉到四点四十五是六个小时15分钟剩下四十分钟是在午睡什么时候补吗

人性 · 发表于 2020-4-27 10:08:25

以前也可以。后来上班了，也没午睡时间，你4:30起来一个试试？？[捂嘴]

人性 · 发表于 2020-4-27 10:08:27

起个床还要这么费劲，只能说明一件事：没睡够。每天晚上6点依靠褪黑素或者其他什么药物入眠，估计不到4点就不想睡了。

人性 · 发表于 2020-4-27 10:08:30

只想说如果因为因为工作需要四点半起床，我天天都可以，但是人真的永远无法战胜惰性，永远！

人性 · 发表于 2020-4-27 10:08:34

早上醒过来咖啡都冷了会不会伤胃？再一个冷的喝下去不会瞬间清醒？
早上醒过来不刷牙就喝的咖啡？

人性 · 发表于 2020-4-27 10:08:38

我想知道起床后能干嘛？我早起过几次，但是都因为起床后无所事事没有坚持下去，看书么感觉困，运动的当时蛮好的，7点的时候又很困

人性 · 发表于 2020-4-27 10:08:42

老哥表不错，我也是G表玩家，不过你的表该刷刷了哈哈哈哈。文章写得也好，借鉴了

人性 · 发表于 2020-4-27 10:08:46

我只想说一句。。。起了那么早，能不能5分钟时间清理一下手表上的灰尘，看的我强迫症犯了

人性 · 发表于 2020-4-27 10:08:49

重点应该在于起来做什么，比如早起发呆，恐怕99.99%的人都不会乐意，但如果是起床挣钱，大部分人都会愿意的。

人性 · 发表于 2020-4-27 10:08:57

早起不难，难的是早起后不知道干嘛！还有午睡没办法保证！

人性 · 发表于 2020-4-27 10:09:00

我只要睡够八小时就会醒，想要早起我就早睡，其实你只要睡够了，身体自然会叫你起床，没必要刻意早起，重点在于保证睡眠时间

人性 · 发表于 2020-4-27 10:09:04

“如果你晚上一直熬夜，心想别人已经睡了而你已经完成了不少工作，心里就会有一种强烈的胜利感。所以熬夜也可以是为了自律和荣誉感。”（手动滑稽）

人性 · 发表于 2020-4-27 10:09:10

四点半肝脏排毒都没排完，身体代谢至少需要7小时吧，晚上11点睡6点起还正常些，四点半是强行从浅度睡眠清醒，脑子都转不过来，你不休息身体要休息呀

人性 · 发表于 2020-4-27 10:09:19

早起怎么会痛苦
痛苦的是玩起

昨天晚上去玩密室逃脱 12点才入睡
早上七点半惊醒
慌里慌张得洗簌得护肤得化妆得整理包得赶车
才痛苦

日常都是晚上十点半准备入睡
六点半到四十五分起来背单词
七点下床洗漱护肤花精致的妆整理包穿漂亮衣服
八点十分出门还能看三十分钟的书
还能毫不慌张调英文电台出门听

太爽了再也不想要晚睡晚起了

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