明白：女性到中年，身体健康的标志，你占几

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生活中，女性在到中年之后，与同龄的男性相比，往往会显得更衰老一点。这一点也让很多女性感到很焦虑，对自己的皮肤进行各种护理，希望能够延缓衰老的速度。[url=http:///www.mumway.com/]住家保姆[/url]的最新消息可以到我们平台网站了解一下，也可以咨询客服人员进行详细的解答！[align=center]

                               
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中年女性衰老加速

女性自0岁之后，脸上就会开始出现一条条皱纹。有的因为生育，还会留下难看的色斑。再加上身材的走样，让女性整体看起来显得比自己的际年龄要老。

①胶原蛋白的流失

这个时期的女性，因为年龄的增长，脸上胶原蛋白的流失，使得皮肤看上去不再像以前那样的水润，皮肤老化的速度也会因此而加。脸上的皮肤开始变得松弛，干燥，出现一道道的皱纹。上海月嫂

②来自家庭和工作的压力

成家立业之后，既要负责照顾老人孩子，又要做好自己的本职工作。双重的压力，让女性的身体和精神都变得非常的疲劳。长时间处在这样的压力下，女性自然会衰老的比较。

此外，因为压力的原因，再加上各种鸡毛蒜皮的小事，女性发脾气的次数也在不断的增加。经常生气，对于肝脏的损伤，也是非常大的。时间长了，也会影响到肝脏正常的排和代谢功能，导致素堆积在体内，加速衰老。

③节食减肥

女性在生娃孩子后，身材会出现发福，走样的现象。爱美的女性为了能够恢复自己的身材，选择减肥。而减肥的第一选择，就是节食减肥。



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都说管不住嘴，迈不开腿就很难减肥，可是，过于控制自己的饮食，也会容易导致身体因为缺乏营养的摄入，出现气血不足的症状。不仅脸色看起来黯淡光，皮肤也会变得比较松弛。上海月嫂

④不注意防护和护肤

出门的时候，紫外线照在皮肤上面，也会容易使黑色素积留在皮肤表面，导致皮肤被晒黑。时间长了，还可能会被晒伤。这样的行为，也会加速皮肤的衰老，还可能会留下晒斑。

⑤长期熬夜

这个时期的女性，因为家庭和工作的原因，晚上可能很难早早入睡。在结束一天的工作后，还需要回家照顾家人。堆积了一天的家务，也需要解决。即使想要早点上床睡觉，也不是那么容易的事情。

有的时候，哪怕已经上床睡觉了，脑子里也还在想着家庭或工作上的事情，导致难以入眠。这样长期熬夜，也会加速皮肤的衰老，甚至是影响肝脏的工作。

以上这些，都是容易导致女性衰老的因素。年轻的时候，可能还能够依赖自己速的恢复能力，调节过来。

但是到了中年以后，身体内各个机能的不断老化，使得身体在出现损伤后，很难再恢复。因此，就需要好好的保养自己。以下的几种标志，如果你都占了，那么说明你的身体还算不错，衰老也不会那么的找上你。

身体健康的标志，你占几样

符合标准体重

按照国际上的标准体重来看，需要考虑到自身的身高，最终的范围在185~24之间，就算是标准体重。具体计算公式为：体重指数 BMI = 体重（千克）身高（米）的平方。上海月嫂

而不是像有的女性那样盲目的减肥，自己的身高在170以上，还在苛求自己的体重要低于100斤。虽然过重的体重，容易增加患心脑血管疾病的几率，但是过轻的话，也是不健康的。很可能因为营养不良或是免疫力低下，而使得身体健康状况受到影响。



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肚子小，腹部赘肉少

体重标准的情况下，也要注意自己的身材。女性肥胖的时候，很容易胖肚子，但是腹部的肥胖其是很不健康的。

一则，可能是因为长时间久坐，导致腹部的赘肉堆积。

二则，可能是因为体内的湿气过重，使得脾胃虚弱，消化和吸收能力受到影响，出现腹胀、虚胖。

则，可能是因为主食摄入的过多，导致碳水大量进入体内，被转化成葡萄糖提供能量。多余的，就会被堆积在腹部，形成肥胖。上海月嫂

脖子细，素堆积少

修长的天鹅颈是很多女性的追求。不过，即使脖子比较短，也比脖子粗要好。

因为人的脖子越粗，可能是因为脂肪和素堆积的越多。很可能会诱发甲状腺或淋巴腺疾病。一般来说，正常女性的脖子不超过5。

以上样身体健康的标志，你占了几样呢

如果没有符合的话，那么就要注意调整自己的饮食和生活习惯，减少素和脂肪在体内堆积，有利于身体健康的同时，也在延缓衰老。



其，女性在0~40岁的时候，看上去衰老的速度好像了，但其并不是真正的衰老，而是一种假性衰老。

据研究发现，这个时期的女性，主要是因为工作和家庭的原因，导致身体内部的脏器过度疲劳，出现了衰老。这种衰老，际上是可以通过补充营养，调节体内的雌性激素等现逆转的。

结语：在发现自己的身体没有出现以上这几样健康的标志时，就要注意学会保养自己。对照能够让女性衰老加速的原因，看看自己是因为什么原因导致的。减少熬夜、缓解压力。适度减肥等，才是帮助自己维持身体健康的方式，这样才能够更好的延缓衰老。