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按摩是一种被动运动。穴位按摩可以增强肌肉活性,加速血液循环,增加脂肪消耗,尤其是腹部通过贵阳按摩后不仅可以加速脂肪代谢,增加能量消耗,还可以促进肠道蠕动,增加排便次数,减少肠道对营养物质的吸收,达到更显著的减肥效果。以下是按摩穴位和按摩手法:中医按摩此穴瘦腰收腹的方法是:双拇指抵住中脘点(肚脐上一横掌);轻轻压下腹部,每天做一两次小而的动作(每分钟150次以上)。除了减肥,这项技术还可以降低血糖,通便,降血压。用一只手按住腹部皮肤,包括深层脂肪,顺时针方向揉捏(即边揉边揉)约5分钟。前两次首选轻微疼痛。东莞常平桑拿微信:466957554的相关知识也可以到网站具体了解一下,有专业的客服人员为您全面解读,相信会有一个好的合作![align=center][/align]
合谷穴按摩合谷穴也能达到减腰腹的效果。按摩此穴瘦腰收腹的方法是:用大拇指和食指挤压合谷穴,用力按住1分钟左右。大恒穴和关元穴该穴位的中医按摩方法是缩腰缩腹:放松双手交叉,呈半球形,两掌根部抵住双侧大恒穴(肚脐旁一横掌,两侧各一只);双小指抗关元穴(肚脐下四横指)。 |
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