常识分手断联一年后男人挽回女人

jiayegui

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分手之后还有希望挽回吗
凡事要往好处想。据我的经验，挽回很就失败了，或者一直觉得对方绝情的要命，大概率是挽回的方法有问题，而不是复合的希望不够大。
咱们的接班人，必须坚持一个原则，那就是：事在人为！就算知道要流血牺牲，也必须坚持到革命胜利的那一天！
不过说话断联却没什么质性的作用，很多机构都会宣扬断联的各种好处，但其断联只有一点好处，就是让你别在这时候火上浇油。
断联之后呢，缺少了对对方的及时的了解，你会开始猜测对方的心思，比如说，看见她对你爱答不理，就觉得对方非常决绝，一定不会原谅你。
还真不一定。
你所看到的，只是你男性视角的猜测而已，女生分手后到底在想什么还有没有给你留机会这得分析完女性的心理之后才能判断。
分手以后女生的心理变化大致都会经历个阶段：否定期、沮丧期、反思期。


否定期，女生只做一件事，那就是为了平衡认知，不断地进行不客观的归因。
为什么女生分手初期，排斥情绪那么重因为她们早就给自己做好了心理建设，一切挽回行为都会被她们排斥。
女人的行为倾向于服务感性，乐于为情绪买单。因为她们是发散型思维，遇事喜欢联想，多思多虑，经常情绪化，也容易被一些用的小细节感动。
比如说女人为什么爱买买买，因为我买这件东西就是为了喜欢，我知道自己可能在浪费钱，但是只要花了钱我变开心了，这钱就值！
而男人的行为倾向于服务理性，成功解决问题才会让男人获得成就感。比如说女朋友发脾气的时候，直男不会哄，因为他认为没有用，他的直线型思维也追不上对方发散型思维的联想速度，经常会很被动，被女生的一些简单的情绪发行为所迷惑，做感情里的用功。
分手初期的时候，就是女生感性爆棚的时候，她的所有行为当然要积极的为感性情绪服务。
她在悲伤难过的时候，大脑会自动归因。她会认为：我这么难过，这么想离开这个人，一定是因为他特别不好，他做了特别多伤害我的事情，否则我为什么非分手不可
因为，如果他很爱我，很在乎我，对我也很好的话，原有的认知就失调了——我怎么可能忍心抛弃真爱呢

所以，女生会为自己的感觉和行为找原因，这个原因，就是你不够爱她，或者你不适合她。
她对于远离伤害产生的迫切需求，会一次次让她强化你的缺点，忽略你们共同的美好回忆。这就是认知心理学上讲的，一个人每次从大脑中提取一次关于前任的回忆，就重构一次。
这造成一种现象：失恋者刚失恋的时候，记忆是不全面的，甚至是不真的，是被她的潜意识加工过的。
反过来说，你也是一样的，你过度地强化了她的优点，为自己的挽回行为找合理的理由。
所以她排斥情绪大，而你疯狂想挽回。
“我当初真是看走了眼，才会喜欢上他！”
“他这样，跟我根本就走不下去！”
“他以前那么多缺点我怎么都没发现”
她所表现出来的样子，就是否定你，否定感情。

否定期内该怎么办
提出分手之后的两个周，一般都是女生的分手期。
如果不是假性分手的话，这个时期内想要挽回基本不可能。就算是大罗神仙来了也帮不了你。
所以很多人会在这个时期内选择冷处理，或者弱联系。因为在对方的否定期内，想跟她迅速和解是不可能的。改变她很难，时机也没到，能做的只有改变自己。这时候你应该把目光聚焦在自己身上。有这么几点是能现阶段能做的：
A处理自己的情绪问题
过于悲痛，愤怒，焦虑等都是不OK的。理性的男人要学会控制自己的情绪，消化自己的负能量，不要把前任当成你的拯救者。这个能明白吧，成年人应当有能力不给别人添麻烦，尤其是不给前任添麻烦。不过情绪总是要有一个发口，你可以通过向知己倾诉，或转移注意力等方式给自己一个缓冲。

B全方面复盘感情问题
回忆最后一次矛盾，吵架细节，找出对方最在意的点。深挖对方每句话的潜台词，反思自己是否忽视了对方的需求。如果觉得很难，也可以求助于他人，比如说一些情感经历丰富的朋友，或者专业的咨询师。
C找到对方核心需求
挽回必然是要围绕对方核心需求展开行动。
大部分人缺失的那部分，都隐藏在她过往的经历当中。一个敏感的，原生家庭缺爱的女生，她在亲密关系中更渴望被重视，容易衍生出回避型或焦虑型依恋，由于缺少安全感，她所作的一切，其目的，都是为了让对方更爱自己。
所以，她可能要求伴侣极度忠诚，希望伴侣粘人，不能忍受被忽视，尤其是分手之后。其懂她的心思并不难，女人想要的非就是细节处微不至的关爱，难的是处处做到。

D．着眼于自身建设
分手是一个绝佳的看清自我的机会。
我们必须要正视自己身上的一些缺点，客观的看待自身的价值，这样才能着眼于自身的建设。
有时候女人比你还现，那些自身价值高的人，比价值低的人挽回成功率高出一大截，因为价值决定一个人的吸引力，对于前任，这个准则也不会改变。
一个男人的外在价值比如说物质和外貌等，可能在短时间内法改变，但是对于否定期的女人来说，更重要的是精神价值，情绪价值。
价值高的人往往是善于学习，乐于改变的人。一成不变的人思维方式可能是僵化的，这在感情里很吃亏，但是乐于改变自己的人，灵活性就大得多，选择也更多。
有时候你不改，只是因为你不愿意改，或者说改变的动力还不够，好在你现在也能及时的认识到自己是有问题的，你可以尝试学习一些两性心理学方面的知识，学习一些与人沟通的技巧，为接下来跟对方的交流做好准备。

来到了第二个阶段，失恋的女生会变得比第一阶段还不理智。不管因为什么分的手。她们都会开始痛骂渣男，不过现阶段的不理智，已经不再是不自觉地错误归因，而是刻意的逃避问题，因为失恋在是一件太令人沮丧的事情了。
沮丧期的情感很复杂，有对前任的愤怒、不舍，对失去的恐慌、回避。
还有瞬间抽离原有依恋模式导致的空虚感。
前任跟她的相处，早已融入了她过去那段记忆，现在要强行放下那个人，那段时光，这就等于跟过去的自己进行割裂，割裂伴随着痛苦，和难以言说的失去感，令人沮丧。
她现在一定是充满负能量的，她会越想越为你做的那些错事生气，生气完之后意识到自己要永远地告别过去，女生这时候是会为自己伤心的，觉得自己付出的青春时光都喂了狗。
男人分手后可能会觉得自己重新拥有了一整片森林，但是女人更多的会觉得自己失去了一颗依靠的大树。具体表现就是，生活有气力，精打采，沉浸在失恋的情绪里，封闭自己。

沮丧期该怎么办
对于想挽回的男生来说，女生的沮丧期，是很好的破冰时机。
分手后的半个月到一个月，对方对你已经没有那么厌恶了，说白了就是气头上的时候已经过去了。只要你别太过分刺激她反复，联系她大概率都会被回复。
对方沮丧的时候，你能做的事情主要集中在这一点上：提供积极的情绪价值。
在沟通中给对方提供积极情绪价值，是有技巧的。首先是接纳对方的决定，尊重对方的选择，然后再表达自己的感受，给出对方新的选择。比如你可以发出这样的破冰信息：
想了一个星期，这一个星期都不敢联系你，最终决定尊重你的选择。因为不想让你再生气了。以前我有很多做的不好的地方，给你道歉。现在不想因为自己的原因给你带来更多的伤害，所以同意分手了。只是真的舍不得，希望能以朋友的方式继续相处下去。
破冰信息只是第一步，紧接下来还要付出很多去哄对方。包括了解对方的动态，揣摩对方的心理，投其所好的跟对方聊天，以及识别对方情绪拐点，在情绪高峰上向对方抛掷诱饵，制造邀约的机会等等。


负面情绪慢慢平复下来之后，女生也会开始复盘，反思这段感情当中自己是否有不当的行为，以及分手这个决定的正确性。
反思期中，女生的失恋阴影更重，这时候她们不仅会反思，还有可能会后悔。
我有一个女性朋友，觉得男友脾气不好、不够体贴，想分手又怕被对方纠缠，心里七上八下地考虑了很久才提的分手。
本还以为男生会竭力挽留，结果对方沉默了一阵子只回了一个“好”字。然后这个朋友反倒坐立不安了起来，觉得自己好像不大负责任。
我被她扰了好几天，发现她的心理状态变化很神奇。
一开始是“你说他这么简单就答应了，是不是也早就想分手了是不是外面有狗了”
接下来是“他是不是就跟我玩玩而已，根本没爱过我！”
然后是“他怎么还不联系我，是我话说的太重了吗我看他分手后好像还过的挺开心的!”
后来是“是不是我处理矛盾的方式有问题我是不是应该主动跟他沟通”
最后是“他是不是有新欢了，你看他发这种朋友圈什么意思”
女生能想到一万个理由，帮助自己和对方合理化，最终目的就是告诫自己，其感情出现问题是两个人的错，不能只怪对方，所以她才会隐隐的有愧疚和后悔的意思。
一旦产生这种感觉，对前任的怀念就会慢慢袭来，这跟一开始否定期的走向完全相反。她会想起前任身上也与好的地方，或者前任也曾经跟我温情相处过。

反思期该怎么办
大部分人分手后1到2个月以后，就开始进入反思期了。这个时间段内，挽回的可行性才是最高的，因为对方既没有了强烈的负面情绪，还开始各种睹物思人，自己扎到自己的心锚，给挽回创造了更大的可行性。
如果在前面的阶段中，你成功地铺垫了一些舒适感，那么这个阶段就不再是耍嘴皮子功夫，而是要真正行动起来，加大对前任的情感投资，给她进一步的创造安全感。比如，
1为对方花钱，送礼
当然送礼要送到点子上，给前任送礼不是炫富，不要买过于贵重的礼物，这会让对方以为你只想拿物质挽回她。送什么样的礼物最合对方心意呢——当下对方最需要的东西。比如对方要出差，送她旅行装或者颈枕这种贴心的小礼物，对方不好拒绝而且也用得上，让她看到的时候就会想起你。

2给对方花时间
如果你很忙，那么你能在忙碌生活中挤出很多时间来给对方，这更显得珍贵。花时间最主要体现在陪伴上，大量事证明，论对方情绪怎样，你不停地刷存在感，呆在那里一脸痴情，女人是不可能不心软的，一心软就好办了，接下来就可以“得寸进尺”。
给对方花费精力
这一点不如说是，满足对方的需求。哄女孩是一门学问。花精力跟花钱一样，都得花到点子上，不然的话人家女孩喜欢吃猪大肠，你还在她眼前说吃猪大肠的人恶心，你说她会觉得你用心了吗既然决定花精力去挽回，就得把准备工作做足了，根据对方的需求变化及时调整策略。
这个时期内，所有的工作都做到位，挽回就不成问题。怕就怕你搞不清楚对方处在哪个阶段，需要你怎样做怎样说。
因为大部分女生虽然都要经历这个阶段，但是时间不是死规定，还是因人而异的。如果你现在因为自己的动摇完全法判断出对方正在经历那一阶段了，这也正常，不要慌，也不要怀疑自己复合的几率。
我还是那句话，革命重在坚持，才能看到胜利的曙光。只要按照步骤走，多给对方一些耐心，你总能守到对方需求薄弱的时刻，到时候趁虚而入就能挽回。
不过挽回不是终止在此，完整的情感修复是延伸在你感情生活的所有角落里的。你不仅是在挽回你的前任，更重要的是在完善自己，让自己变成一个对亲密关系认知力更强的人，因而才不惧怕更多波折，更相信自己可以获得幸福。

心理测试：测试前任最想对你说的话
1在一起时你们是否会因为一些小事争吵

是的，经常觉得很累—2

很少为了小事争吵—2

偶尔会，但很就能和好—

2你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗

是—

不是—4

TA是否会把自己的烦恼主动告诉你

经常说—5

不怎么说—4

4你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗

事巨细，经常跟我爸妈吐槽—6

偶尔他们问起来就说一下—5

几乎不说，没啥好说的—5

5面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取

一切随缘，是我的终归是我的—7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6你们分手是因为出现了第者吗

是—A

否—7

7分手后对方是否主动联系过你

是—D

否—C

完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
断联没用！分手后正确的挽回方式分享

"挽回根本不靠谱"
"我试过了，根本不可能挽回"
很多人会有这样的刻板印象，这很正常。因为你的方式，从一开始就是没用的。所以对方不仅法共情、法回心转意，甚至还会害怕、厌恶、抗拒。
你做了再多的事，也不过像吃火锅前洗澡、下雨前洗车一样，都变成了"多此一举"。
那么什么才是有效的挽回
千万别心急，今天这篇文章可以让你醍醐灌顶，茅塞顿开。
01、等待，是最没用的奈之举。
我一直不同意上很多人说的"断联"，因为我认为，时间和时机是非常重要的两件事，而等待就是最"效"的事情，没有之一。
真的有太多人，习惯"等"爱情了，别天真了，等不到的。大多数在分手后"干等"的人，除了等来"错过"的结局，就是等来"趁虚而入"的替代品。
因为"等"这件事，最真的心理动机，并不是"我骄傲，我绝不服软。"
而是"我不知道怎么办""我在没有办法了。"
一个没有办法的人，才会选择最奈的方案。
而当你选择等的时候，你已经自动代入了那个被动的被选择者。
这时候，你不仅没有掌控爱情的能力，甚至没有表达自己的勇气，所以你会遭受分手，是必然事件。即使这时候有另一个人出现了，即使他不是个情感替代的"残次品"，你还是会容易在同一问题上重复自己的错误。
上一段感情的悬而未决，也会成为一根刺，扎在你心里。当你下一次再感受到伤害时，这种助的失控感又会一起翻涌而来，然后汇成一句话，"我是不是真的不适合恋爱。"

02、低自尊的人，难以挽回爱情。
O，前面说不能等，有些人就说了，我没光等着，我为这段感情付出了很多，可是对方视我的付出，甚至表现出了厌恶，该怎么办呢
一般这种情况下，大多是因为你所谓的付出，在对方看来就是"死缠烂打、威逼利诱、哭天抢地"，他不会觉得你为这份爱情"做了什么"，只是觉得这是你情绪遭到冲击后的本能反应而已。
你不是因为太爱了，才丧失理智。事上，分手后的纠缠，往往说明了你是一个"低自尊感"的人。一个低自尊感的人，是很难长久地维持一段亲密关系的。因为你不相信有人会真正爱你，爱你虔诚的灵魂，和苍老脸上的皱纹。
所以当他离开你的时候，你本能的反应就是，踩着自己的自尊去索要爱。
很显然，这比前面更加效。
所以，不要做一个"没有办法的人"，更不要成为一个"低自尊感"的人。
前者的行为是0分的话，后者的行为就是负分出局了。

0、挽回和目的和最大的难处。
我每次问我的来访者，你挽回的动机是什么
80%以上都会告诉我，"因为我爱他"或者"因为他是最适合我的人"，听起来挺浪漫的，但仔细一品，漏洞百出。
爱情是两个人的事，要两个人说了才算。
如果只是因为你爱他，你觉得合适，你想要永远控制他、依附他，这从根源上就不是健康的爱情逻辑。
所以，挽回的终极目的是什么
你的目的不是挽回对方，而是挽回这段关系，或者说重新建设这段关系。是拥有解决问题的能力，拥有爱的能力。切记，你不是要说服对方，把对方拉到自己的阵营来。你是要走到对方的身边去，才能营造一个安全舒适的氛围。
而当我问到现在最大的困难时，90%的人都会告诉我，现在最难的问题就是"他不理我，非常冷淡。""他把我拉黑了，很抗拒我。"
这些题也算困难如果你觉得困难，那只有一种可能，就是"一个小学生在做高中数学题"的难，解不出的核心在于你的知识储备还不够。
所以所有感情里的难，都是你能力和能量不足的体现。

如果你在爱情里，获得了最高级的能力，那解决那些初级的问题，又有何畏惧呢到那时候，你处理大部分的情感问题，分手也好，争吵也好，都只是在对对方进行"降维打击"而已。
所以，挽回的难点不在对方的态度，而是你当下需要高强度的"升维思考"，提升你的爱商。
爱商=情商+智商+对亲密关系的领悟力。
这事没有十天半个月，根本看不出任何效果。
那么如何提升爱商看书，推荐罗兰·米勒的《亲密关系》，和弗洛姆的《爱的艺术》，戈特曼的《幸福的婚姻》等等。
社交，在一场高质量社交中，尽量去观察、倾听和分析每一个人。那么你对亲密关系的理解也会更广泛。
进行亲密关系的演练，其跟你最亲密的那个人，不止是伴侣，还有一些父母和朋友。学着和他们进行沟通与共情，多说"对，我懂你，我觉得你说的很棒。"多试几次，你会发现，其好好沟通一点都不难。
寻求专业帮助，多听我的课。

04、最有效的挽回，就是接受。
1）接受分手事
我发现有这么一类人，分析别人的感情头头是道，到自己身上就一团乱麻。为什么会这样
因为当你把自己放在了"什么都懂"的位置上时，你更加不允许自己的感情是失败的。你不接受分手的事，一方面是突然少了一个人的陪伴，戒断就跟戒烟一样，确很难。还有一方面就是你难以接受，一件事脱离了自己的控制，打压了自己的价值感。
所以你想要的挽回，很可能只是跟之前你想要吵架一样，是一种自我保护机制，而这种保护机制的天然反应是攻击对方，给对方施压。在这种情况下，再怎么挽回都是效的。因为你只是在重复不断地把对方拉回你俩的对立战场而已。
所以请接受分手，因为只有认清分手，从心态到行为上接受分手，接受失败，才有可能置之死地而后生，才有可能合理存在在对方的世界里。
方法①
如果你是一个非常情绪化的人，刚刚还在跟前任纠缠，前任对你的态度非常抗拒。那我建议你先暂停-5天，整理好情绪，然后找对方说一段这样的话。
"你也知道，我是个容易情绪化的人。"（用自嘲的方式认同对方）
"但是我这几天想清楚了，可能你说得对，我们确不适合。但要我从分手情绪上完全过渡出来，还需要一些时间。"（合理化自己的行为）
"我来找你，就是不想把关系弄太僵。你也不想我一直陷在情绪里吧。"（利用打压方式，让对方权衡选择，接受你的存在。）

方法②
如果对方拉黑删除了你，且你们已经有超过5天未联系，你就可以试着用轻松、愉悦的方式向对方表达（可以直接，如果对方拒接，就发短信）。
"我想通了，也可以完全接受分手了。"（接纳对方，同一阵营）"我觉得，我俩没什么原则性的深仇大恨，没必要老死不相往来。虽然我们不适合恋爱，但是我很欣赏你的一些特质，还是可以继续当个朋友嘛。"（认同对方，合理化自己的身份。）"都过去这么久了，你还这么抗拒我，不会是还没放下我吧。"（递减思维打压，让他不得不加回你。）
这两种方向的目的，就是为了让对方放下对你的戒备。
而只有当对方降低戒备，感到舒适之后，才有可能想跟你复合。
你得知道，伤害和失望不是一天造成的，那挽回和修复也不是一天能达到的。

2）接受不完美你发现没有，越是完美的人，爱情之路越是命途多舛。
因为越完美的人，越害怕面对"不完美"。
可惜，这世界上，没有哪种爱情是完美的，大多数人都会陷入"爱情四步循环"。而挽回这事的底层逻辑，其跟恋爱中的争吵冲突十分相似。
但唯一不同的是，恋爱中的争吵，对方对你尚存许多需求、期待与幻想，这份动力会把怀疑推向冲突，同时又在冲突中寻找和解的方式。而在挽回中，他放弃了推动常规循环，所以你就会一直停滞在"怀疑"和"冲突"阶段，难以和解。

说句人话，就是他很可能在你的挽回过程中
对你不断逃避，不说话，也不表态。
或者对你非常抗拒，不断强调"你能不能别来烦我了。"
甚至可能直接对你产生攻击，用一些辱骂和指责来逼退你。
当你在爱情里过于追求完美时，你就会进行反击，"我都给你台阶下了，你怎么还较真上了"
因为你要扞卫你爱情的完整性，所以你会攻击任何破坏完美的状态，于是你就掉进了对方的陷阱里，去质问他为什么不回复信息，去数落他在感情里的过错等等。
当你不断受到影响，心态上不断浮动时。
你就问自己一个问题，在感情里，到底该争对错，还是该争取幸福
要挽回，就要有接受和承担负面情绪的勇气。负面情绪就是一道难关，你不知道前面还有多少关，但是一定有机会能通关获胜！

）接受改变
最后一点，其很微妙。
微妙之处在于，它同时是挽回中，最难，也最简单的部分。
简单之处在于，分手之后，你对他来说就是个未知数，人本身就在不断变化中，所以即使你不用改变地太多，他也能因而察觉到。
而难处在于，他想看到的改变，不一定是你想要改变的。
比如说前段时间有个来访者，她和她的前任都是事业型好青年，但奈他们都很忙碌，她法为他洗手做羹汤，法天冷了为他暖被窝。于是他觉得，，这不是他想要的爱情。
来访者就问我："我要为他放弃我的事业吗""女人是不是就该相夫教子，以家庭为重呢"
哎，遇到原则性问题法妥协的，我给你个公式：
0%的事改变+0%的态度改变+40%的思维引导（给出更优方案）。

1先改变一部分，比如从偶尔自己做个饭开始展示改变。让对方知道，你是完全有能力达到他的理想预期的。
2给他一个营造一个态度上的期待值，比如你可以跟他说："谁想这么拼，我也想好好顾好家，但是现在我更需要跟你一起打拼，为家庭增值。等到过几个月，我工作状态更稳定了，我会停下来思考一下我们之间的分工合作。"
尤其是特别喜欢拼事业的女强人，不管你有多强，永远记住两点，不要以工作为借口拒绝或忽视你的另一半，这会让男人直接站在你事业的对立面。不要去嫌弃男人的情感需求，否认男人的付出。
思维引导，需要挖掘出对方的根本需求。以上面的案例为例，真的是这个男的想要女生多陪他吗才不是，他自己都没时间谈恋爱，他也不需要一个保姆。最真的原因来源于男人有强大的自尊心，他很担心自己的女朋友过于优秀，这种优秀对他来说是一种形的打压和危机感。这时候完全可以通过思维引导去给男人更强的自尊感。
在表现自己的优秀同时，别忘了给他一份功劳。"我最近升职了，这里面有一半是来源于你。虽然平时我很喜欢跟你杠，但是你真的教会我很多职场干货。你就是我的宝藏啊。"
越强势的女人越不要吝啬夸奖，因为当你是价值感很高的人时，被你夸奖的他，就像是悬疑片里支持主角的幕后大，是比你更高价值的存在。这样他才会真正认同你所做的事，并且把你的事业当作他自己的一样重要。
O，问题解决了。
举了这个例子，就是想告诉你，这个世界不是非黑即白，还有一种蛮好看的颜色叫做灰色。
挽回中，更不是只能跪舔或固执不变，两种极端的中间，可灵活调节的部分非常大。关键还是在于，你能否认清分手原因，并且不受干扰地做你该做的事情。
接下来，请把下面这句话牢牢记住：
最有效的挽回，就是挽回你自己。

心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、现在你的手机里是否还存着前任的
A是（5分）
B否，全部删除了（0分）
2、你们分手的原因是什么
A客观原因，家里不同意（1分）
B异地恋，没有未来（2分）
CTA认为我脾气很差，我们性格不合适（分）
D有第者介入我们的感情（0分）
E我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手（5分）
F我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉（6分）
、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
A一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢（2分）
B感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导（4分）
C强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法（1分）
D感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出（6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么
A说话表述的精确程度（2分）
B说话给对方感受到的强烈印象（1分）
C说出的话周围的人是否感到舒服（6分）
D说出的话所能达到的最终目标（4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A情绪化严重，经常控制不住自己的脾气（0分）
B自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复（2分）
C一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气（6分）
D感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒（分）
6、曾经挽回过前任吗
A挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回（4分）
B没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口（2分）
C挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我（0分）
D试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福（6分）
我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。
断联多久，男人会崩溃会主动回头

断联多久，男人都不会崩溃，更不会主动回头。

如果你非要断联，我只能说——你断得够久，他就能忘掉你，
你要是能断更久，他就能开始一段新恋情奔赴美好新生活。

断联的本质和冷暴力差不多，都是用“单方面冷却”的方式，强行将两个人的正常沟通隔断了。

这就造成了什么

主动冷却的一方心里憋着气，等着对方来道歉；而被冷却的一方本来还纠结下，彼此的关系是不是一定闹僵，眼瞅着主动冷却的一方像是人间蒸发一样，就觉得我何必热脸贴人冷屁股，何必这么自作多情呢

于是，断联成为失联，不是梦想。

断联，除了勉强能让两个人吵不上架，对于真正解决亲密关系中的问题毫用处，而且仔细说来，断联至少会存在大隐患。


第一、双方信息零交流，导致误解
大家和对象沟通时，最常存在的是什么

是误解。

举个例子，女孩看男朋友冷着一张脸回家，心里顿时七上八下的，不知道男朋友这是遇到什么事情了

于是她小心翼翼地问了一句，“亲爱的，你今天是有什么事不开心吗”

男朋友回答，“没有。”

女孩，“可是你脸色真的很差。”

男朋友：“真的没事。”

女孩看着男朋友的脸色，不太相信这个答案。

于是，一整晚她都小心翼翼地猜测，是我做错什么了吗是他要和我分手了吗是他不爱我了吗……他为什么不爱我了是喜欢上了其他女生吗他个人渣！

然后给男朋友发了一条信息，“我们分手吧。”

男朋友：


要问男朋友为什么冷着脸哦，是男朋友支持的球队今天输球了。

误解，一部分是因为男女双方的思维差异，而另一部分来自于双方的信息差。

如果女孩是和男生一起看的球赛，知道男友支持的球队输了，即便她法理解为什么男朋友要这么失落，但至少，她不会胡思乱想。

但问题就在于，她对事，从知晓。

我们希望修复一段感情时，如果贸然断联，异于让两个人之间的信息交流降低到零，这种情况下，你对于对方的动向，只能凭借纯猜测，而对你的态度，也是纯靠蒙。

这就容易造成，你以为你在用断联逼对方舍不得你、主动来认错，而对方却会觉得，你这十天半个月都不来联系，应该是真的想要放下了吧，那我也放下吧。

第二、错过最佳挽回时机
虽然我一直都说，挽回这件事，只要你想，什么时候都不算晚。

但任何事情，都有它的最佳时机，包括挽回。

女生分手后，会经历痛苦期、内疚期和放手期。

男生分手后：放飞期、反思期、后悔期。


根据男女分手后的心理变化周期来推，男挽女最适合的时间是在分手后的一周，而女挽男则是从第二周开始。

传统的断联，要求你完全消失在对方的世界里，而且一般都是建议你两周起步，酌情增加时长。

这就导致了，等你纠结该如何发出第一条复联短信时，早已经错过了最佳挽回时机。

何况，最好的挽回是需要你从刻意修复对方对你的印象开始，而不是从恶性争吵后的突然断联开始。

第、白白痛苦一场却毫收获
你知道断联是什么体验吗

是等待的煎熬、数次的失望和担惊受怕。

数个夜里，你想要和说说话，但你能做的只有忍住。

你多少次拿起手机，看着对话框里的那个头像，你想要告诉对方你的思念，但你必须忍住。

因为，你在断联。

你心存一丝侥幸，渴望能在手机里收到一条来自的消息，这样你就可以倾吐你的思念了，但是，这样的渴望，总是在落空。

于是，你一遍一遍问自己，

“我是不是真的已经失去他她了”

到最后，你已经分不清你的断联是对的逼迫，还是对你自己的煎熬。


但这些一切的煎熬，于你自己而言，于你们的感情而言，却毫用处，你不可能从断联中，找到修复你们感情问题的灵丹妙药，你也不可能拿着你的痛苦冲到对方面前告诉，我都为你痛苦成这样了，你怎么能够不回头

如果你真的这么做了，大概率上，只会收到对方一个大大的白眼和一句“神经病”。

什么样的女人才能让男人主动回到你身边
☆充满“生命力”的女人。
电影里，永远不乏这样的片段，男人把女人甩了之后，女人积极完善自己，当她顶着万丈光芒再次出现在男人眼前时，男人就立刻又忍不住回到了女人面前转悠，渴望能够重回她的身边。

人都是慕强的，这里的人，包括男人和女人。

当你成为一个令你自己欲罢不能的女人时，就没有男人舍得离开你了。

而令人永远欲罢不能的，就是人类的生命力，对于优秀、美好的事物不断追逐的生命力，会让你由内而外散发致命的吸引力。

☆提供独一二、高质量的陪伴。
物以稀为贵，人也如是。

对于男人而言，什么是“稀缺”的女人

姣好的容颜是，能够提供高质量的陪伴的更是。


私底下，男人比女人更脆弱。

男人也是人，在社会压力的驱动下，他们被迫把自己强大的一面留给了工作，那脆弱的一面怎么办只能留给自己。

如果，有哪个女人可以包容接纳他们的脆弱，在他们助时，给予尊重和陪伴，男人分分钟会变成粘人精，牢牢跟随在这个女人身后。

如何挽回，才能让男人主动回头
想要男人主动回头，首先，你需要让自己成为一个，令他值得回头的女人，这一点是修炼的内功，需要女人用一生的时间去自我提升的。

女人自我提升不是为了男人，但是，却可以让男人主动追在你身后。

内在提升之外，聊天中，着重要传递的信息是：
如果他想要找你复合，你是有可能会答应的。

一、挽回聊天初期，要注意“留白”。

在刚开始沟通时，根据对方情绪，适时调整你聊天的节奏。你可以主动撤退，给对方一种看得到但吃不到的感觉，但绝对不要主动去推进所有节奏，不要急于通过一两次聊天，让你们的关系得到突飞猛进。

比如，你告诉他，他的东西还放在你这，对方说“哦”。

这个时候，你不要上赶着和他约时间见面拿东西，一来，容易给对方一种你急于和上一段关系撇清，让他觉得你很情；二来，你上赶着推动事情，是你在这件事上付出了更多的情绪期待，但你需要做的是让他更多上心。


这个时候你可以随便找个借口主动撤退，具体话术如：

主动撤退：
“你知道就行，我还有点事，先去忙了。”

对方看到这样克制的回复，是什么感觉

他会觉得意犹未尽。

他会忍不住思考，你这句话背后的用意，他会下意识去猜测，你的主动撤退，是因为真的有事，还是因为不敢面对他。

而这样的不确定性，正是唤起你们重建联系的第一步。

二、引导对方和你做高质量的沟通。

当你们能够大概重建联系后，你要主动引导对方来和你做深度沟通。

你要记住，每个人都有倾诉的欲望，只是看你能不能引导出来。

我举个最简单的例子，你们聊天的时候，男生可能会说，“最近工作压力太大了，但也正常吧。”

这听着就是很正常的一句话，但用不一样的方式引导，你可以获得截然不同的沟通深度。


最差的有两种，

1，“工作压力大是你能力问题呗，能力上来了，自然不会有压力了。”

2，“哦，好的。”

你想想，你这么说完，别说你们是在修复一段亲密关系，就算是正常朋友聊天，这天也是聊不下去了。

那应该怎么聊呢我给两个思路。

如果，你今天兴致不佳，也懒得聊，你可以简单地关心一句，就下次再聊。

如果，你还是想和他继续说说话，你可以把他的前半句话重复一遍，然后谈谈你对于这件事的看法。

聊天这事，一定要你情我愿，你不可能去改变他聊天的意愿，但如果赤裸裸说出你想要聊天这个念头，也不太合适，那最好的办法，
就是直接说出你的想法，让对方可以愿者上钩。

具体话术可以参考：

“现在的工作压力普遍都挺大的，但有些工作，可能就是吃着压力往前走，反而会有惊喜，你觉得呢”

对方这个时候往往会更愿意把他心里的话对你说，要记住，
不管他说什么话，你都要遵守“不”原则，不评论、不指责、不指导
，就是安安静静听着，让对方把他要说的话统统说出来。

你没看错，这里要的沟通，就是“纯听”。

别小看“纯听”这一件小事，你可以回想一下你身边，可曾有人可以提供你这样的陪伴

是不是几乎没有

因为我们中的大多数人，都太急于发表自己的观点，给出自己的看法，却忘了，别人也是有同样的需要。


所以，你可以想见，“纯听”对于人来说，有多么难能可贵，有多么令人容易上瘾

但是纯听，不是做对方的情绪垃圾桶，这件事，你也需要谨记，有底线、会拒绝的女人，才能让男人去尊重，尊重是爱情的基础。

、见好就撤

当你和对方完成过次以上的高质量的沟通后，一般来说，他对你就已经有所依赖。

你可以开始适度拉开你们之间的沟通距离，当他需要你的时候，你直接选择推辞，告诉对方，你最近有一点忙，让你们的联系降低到每周2~条的弱联系。

让对方自己去体会，拥有一个能倾听自己的人是多么幸福的事，而失去是多么的痛苦。

然后，你可以暗示对方，倾听，你只提供给最亲密关系的人，此时，他大概率就会主动追在你身后，来求着你回到他身边了。

其，不管是你想让对方主动回头来求你，还是想要在一段感情里不留任何遗憾，纯粹的断联是毫价值的。

一段感情走到分手，就像一个人得了癌症，期望用拖着的方式等待病灶自己消失，异于异想天开。

经营爱情也好，在一段感情中遇到更好的自己也罢，都需要审时度势的智慧，需要用包容心去接纳，用耐心去迎接和经历成长，而非简单、被动的消极等待。


分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、现在你的手机里是否还存着前任的
是5分
否，全部删除了0分
2、你们分手的原因是什么
客观原因，家里不同意1分
异地恋，没有未来2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适分
有第者介入我们的感情0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉6分
、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度2分
说话给对方感受到的强烈印象1分
说出的话周围的人是否感到舒服6分
说出的话所能达到的最终目标4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒分
6、曾经挽回过前任吗
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福6分
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。