明白：比较健康的山芋的吃法及吃芋头有什么

fangdouqiaou

山芋的吃法有哪些?芋头是我们常常吃的食材，芋头中淀粉含量很高，对身体有益。今天我们为大家分[url=http:///teabj.com/]男士spa按摩[/url]的最新消息可以到我们平台网站了解一下，也可以咨询客服人员进行详细的解答！[align=center]

                               
登录/注册后可看大图

[/align]

                                

                    

    山芋的吃法有哪些?芋头是我们常常吃的食材，芋头中淀粉含量很高，对身体有益。今天我们为大家分享比较健康的山芋的吃法及吃芋头有什么好处介绍，感兴趣的朋友都来看看吧!芋头 山芋的吃法有哪些?芋头是我们常常吃的食材，芋头中淀粉含量很高，对身体有益。今天我们为大家分享比较健康的山芋的吃法及吃芋头有什么好处介绍，感兴趣的朋友都来看看吧! 芋头的健康吃法 排骨蒸芋头 比较健康的山芋的吃法及吃芋头有什么好处介绍 材料：猪小排、芋头、食盐、鸡精、生抽、淀粉、植物油、芝麻油、白砂糖。 做法： 1香芋去皮，切成蒜末; 2排骨用少许的盐、生抽













一点砂糖、一点鸡粉、植物油、一匙淀粉，拌匀，腌制备用; 3将香芋丁加入排骨中，拌匀，再浇上一点芝麻油; 4蒸锅烧开水，入锅，隔水蒸15~20分钟左右即可。 香葱芋头 材料：芋头、食盐、小葱、水、白糖、 做法： 1芋头连皮洗净，放入锅中加水盖过，煮滚后转小火煮15分钟左右，以筷子可以轻松插入为准; 2把煮好的芋头泡到冷水中冷却后再把皮剥除，个头较大的切成大块备用。香葱切末备用; 3炒锅烧热放入两勺植物油，把葱白部分加入爆香; 4再把芋头放入翻炒; 5加入水、盐、糖烧开; 6加盖，用小火焖煮大5-6分钟，中间注意翻炒一下以防粘锅; 7比较后待汤汁略呈糊状，把葱绿的部分撒入翻炒两下即可起锅。 吃芋头有什么好处 比较健康的山芋的吃法及吃芋头有什么好处介绍 芋头的维生素和矿物含量较高，具有清热化痰、消肿止痛、润肠通便等药用价值。芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核素、尼克酸、维生素C等多种维生素，这些物质对人体有—定的营养价值。尤其硒元素与老年性心血管疾难受、白内障、糖尿难受有关，并可防结肠病等不舒服;可帮助消化，增强肌体的免疫机能及增加对疾难受的抵抗力，健脾强胃，滋补身体。上文就是比较健康的山芋的吃法及吃芋头有什么好处介绍。