为爱情付出所有最终却一无所获，抑郁症缠身

感恩有你

        有人说，爱上一座城，是因为城中住着某个喜欢的人。        为了他，我义无反顾地来到这个陌生的城市，可多少感情终究还是败给了现实。越来越频繁的吵架，终究还是溟灭了我们之间最后一点爱的光芒。        分手后，因为巨大的痛苦，我开始陷入失眠。睡不着的夜，我不断反刍着过去的一切。也是在这个过程中，我发现自己所有的恋情都会陷入一种循环，从开始的如胶似漆，到激烈吵架，再到老死不相往来的分手。我的爱情好像被施了某种“诅咒”，它总是会在炽热过后，陷入互不顺眼、彼此挑剔的恶性状态。        前任说我吵架时像一头疯狂的野兽，蛮横无理。回想那些争吵的片段，我感觉当时的情绪就像一头不受控制的野马，完全脱离了理智的束缚。        这些情绪从何而来？我为什么要一次次毁掉自己的爱情？        严重的失眠和自我否定，让我在白天也常常处于精神恍惚的状态。我知道失恋这件事，已经影响到了自己的正常生活，我必须有所行动。        看到然健康身心公益热线是在一次偶然，我抱着找个人聊聊的心态拿起了电话。很快对面传来了一个声线柔和、气息稳定的声音。这让我那颗惴惴不安的心，微微松了一点。        大概是情绪积压得太多、太久了，电话中我一直在哭、在骂、在抱怨。而对面的那个声音，只是静静倾听着我、陪伴着我。这让我有了一种被理解的感受，紧绷的情绪也随之有了几分松动。        为了缓解失恋带来的失眠症状，我走进了然健康会所，找到了肖然老师。        坐在会客室时，我胡思乱想着。这让我的情绪在气愤、恼怒、羞耻、沮丧、悲伤等状态中来回切换，仿佛在坐一辆过山车，时不时就来个90度大转折。        大概是想得过于入迷，我都没发现肖然老师已经站在我的面前。他朝我微微一笑，简单寒暄了几句后，让我趴在了一张调理床上。        “给自己一个呼吸，随着每一次呼吸，让身体慢慢放松下来。”肖然老师的引导语那么轻柔、有磁性，我感觉身体仿佛被一股清风吹过，慢慢放松了下来。        不知道为什么，内心那种委屈的感觉又不自觉地涌了上来。我情不自禁地控诉起了男友的种种，骂着当年眼瞎的自己。“肖然老师，你说这一切，是不是都是我的错？”终究，我还是问出了那句一直藏在心里的话。        他并没有回答我的问题，而是把手轻轻放在我的后背。随着一股热量的涌入，我感觉内心有了一种被温暖包裹的感觉。“孩子，我能感受到你此刻的心情。那种悲伤、无助、怨恨与愤怒。你在恨着他的同时，也在恨自己。恨是一把双刃剑，伤人的时候，更伤自己。嗔恨往往来源于期待。如果期待始终没有得到满足，我们就有了怨恨。”        肖然老师的话一字一句涌进我的心坎，泪不自觉地滚落出眼眶。        “是的，我恨！恨自己的爱错付了一次又一次，恨他总是不能包容我的所有，恨自己愚痴在感情中难以自拔！”        “其实这么多年来，你一直在寻找一个接纳、包容你的人。你是否愿意与我一起穿越回童年，看看这么多年来，你始终在等待的那个人？”        在我点头后，意识逐渐模糊起来。很快我看见了童年的自己，还有妈妈。她紧蹙着眉头，数落、挑剔着我，好像我的所有举动都是错的。我站在墙角哭泣，内心既委屈又伤心。        我把看到的画面说了出来，同时也体会到了心里那股熊熊燃烧的怒火，那是每一次被男友指责时的感受，是夹杂着屈辱、愤怒的感觉。原来这么多年，那些歇斯底里的怒火，一直是冲向妈妈的！童年总是被否定、挑剔的经历，种下了日后怒火的种子。只要听到别人说我不好，我就会在瞬间进入应激模式。        “从小到大，你总是很难得到妈妈的认可，这让你感到很失望也很受伤。所以成年后的你，很容易扑向一段感情，因为你渴望从另一个人身上，得到被接纳、被包容的感觉。可两个人相处，总有互相看不惯的时候。一旦你听到了男友对你的异议，仿佛瞬间被打回到了童年的那些时刻。所以你很容易把压在内心的怒火，都发泄到眼前这个人身上。于是，你的感情容易总是重复于寻找、争吵、分手的恶性循环中。”        肖然老师的话就像一束光，照进黑暗而冗长的甬道。原来这么多年来，我所有的亲密关系，都被童年与母亲的关系所影响！随着个案的拨云见日，我也渐渐意识到，并不是失去感情让我痛苦，真正让我不放下的，是内心渴求的温暖怀抱，一段被无条件包容、接纳的关系。        思绪逐渐被厘清之后，原本懊恼、焦躁的心绪也慢慢平复下来。这也让我的失眠情况得到了很大程度的缓解。        在后来的日子里，我跟随然健康系统学习了中医心理学。        整个浸泡、学习的过程，也是一个深入觉察内在和厘清自我的过程。偶尔午夜梦回，我还是会在痛哭中惊醒。但随着身心状态的不断变好，我明显感受到了内在变得越来越有力量。        生活中，我对情绪多了一些觉察。这份自我看见，让我内心的情绪“小野兽”，得到了抚慰和平复。面对妈妈的指责，我也不再像之前那么容易被激惹。        我知道，关系中的爱与恨都是需要两方共同参与的。当我不再去认同妈妈所说的，就是把自己从过往的牢笼中解脱了出来。        对生活、对感情，我不再过分执着。我相信，真实地面对自己、面对这个世界，与自己达成内心的和解，萦绕的心念和烦恼就会慢慢止息。心静了，外在的一切都会慢慢变好。而一段互相滋养的感情，更是顺其自然的事了。