洞察：孕妇夏季保健妙招 准妈妈们快来看看

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1、注意外出时间


夏季天热紫外线很强烈若是很长时间都在外面逗留的话很容易造成中暑的情况。一旦中暑就容易晕倒不小心摔倒在滚烫的地面上皮肤可是会被烫伤的。再加上孕妇肚子大了摔倒的时候很容易压到肚子的万一动了胎气可就不好了。


所以说孕妇夏季出门建议在早上9点之还有下午4点以后外出。同时外出务必要提涂抹防晒霜出行中要记得打伞而且要带上温水。这样渴了的时候才能有水分帮助补充因为出汗多而流失的大量水分。


2、不要贪凉


有些孕妇体温比较高要比其他人更害怕热在这炎热的夏季她们都喜欢待在空调房里面帮助自己降温。孕妇们要记住了千万别贪凉当待在空调里的时候一定要控制温度和湿度别开太低了。尤其是晚上睡觉的时候温度过低的话寒气容易侵入身体很容易造成子宫收缩给你带来疼痛感同时还会造成胎动不安。




同时一些孕妇为了降温还会吃很多的冰镇食物或者说喝冰镇饮料。虽然说冰镇过的食物或者说饮料在炎热的天气时进食非常爽但是这样做对身体健康是非常不利的。因为孕妇的基础体温高一下子摄入大量的冰的东西肠胃很容易被刺激的容易产生不适。


3、稳定情绪


女人怀孕之后身体内的激素水平会发生变化。很多孕妇会无缘无故地感到烦躁心绪不宁。加上夏季天热人本身就容易感到心烦意乱孕妇的情绪就会变得非常不稳定。


若是孕妇的情绪无法及时调节的话一直处于烦躁状态的话会影响胎儿发育和成长的严重的话也许还会出现胎儿畸形问题。


所以说孕妇常要想法子稳定情绪比如说适当自己爱吃的；比如说没上班的孕妇别一直呆在家里出去走走散散心；比如说有想法和家人及时沟通不要自己瞎想等等。


孕妇夏季注意事项




1、洗澡要注意



随着份的推进孕妇的肚子会越来越大行动会越来越不方便。所以说在洗澡的时候要特别注意。比如说尽量选择淋浴不要选择盆浴。不然坐着洗澡的话会压迫腹部给胎儿造成伤害。比如说洗澡水不要太热了以免水温过热而刺激子宫收缩增加流产或者早产发生的概率。


2、穿衣要注意


怀孕之后穿衣要特别注意不要穿紧身的衣裤以免压迫腹部不利胎儿发育。夏季天热孕妇不妨穿高腰款的连衣裙这样子的裙子胸部以下往往都比较宽。可以穿到生产要是买裤子的话份不断增加裤头就会变紧从而压迫腹部而产生不适。