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大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【坚持减肥】有氧代谢运动结合适当的饮食控制,最能有效去除体内多余的脂肪。0454千克(磅)脂肪相当于500千卡热量。如果每天步走两次(每分钟120米),每次走20分钟,两周可以减掉将近半公斤,一年可以减掉12公斤的纯脂肪!而且,这种锻炼不是很激烈或者很难,坚持下去很重要。[url=http:///www.scw88.com]双彩网[/url]的最新消息可以到我们平台网站了解一下,也可以咨询客服人员进行详细的解答![align=center][/align] |
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