如何让自己快乐起来

突突突

[size=14px]怎样才能使自己快乐?幸福其实是一个人与生俱来的情感啊，每个人一出生就会幸福。当我还是个婴儿的时候，当我有足够的食物吃的时候我很开心，当我有玩具玩的时候我也很开心。非常简单。[/size]

[size=14px]随着年龄的增长，幸福变得越来越难，因为你需要成长，需要独立，需要离开家庭去上学，去学习，去参加考试，去面对压力，你的生活变得更加复杂，你的需求也会增加。[/size]

[size=14px]如果你想要快乐，首先，你需要知道你不快乐的原因，这样你就可以调整。你的生活中发生了什么让你不开心的事?或者发生了一些你无法应对的事情，你变得焦虑，所以快乐并不容易。[/size]

[size=14px]幸福的程度与你的需求强度有关。如果你有很多需求，而这些需求没有得到满足，那么你就不会轻易快乐;如果你没有很多需求，你很容易满足和快乐。自古以来，人们就说知足常乐。[/size]

[size=14px]那么如何才能快乐呢?[/size]
[size=14px]找到你感兴趣的东西并专注于它[/size]
[size=14px]尝试新事物来扩展你的生活圈子。新的经历会给你带来不同的满足感，在这个过程中你会更快乐。[/size]
[size=14px]暂时降低你的期望值。如果我们自己的需求难以满足，我们可以退一步，减少我们的需求，调整我们的态度，继续尝试。[/size]
[size=14px]接受你自己。生活中不可能没有烦恼。我们应该试着和他们一起生活，从他们那里得到快乐。[/size][size=14px]
[/size]
[size=14px]有时候没有必要太执着于眼前的麻烦事，暂时把它们放下，出去透透气，和朋友聊聊天，也许就能得到不同的收获。快乐是一天，烦恼是一天，这一天怎么过，都在自己的阅读。试着放松和调整自己。[/size][size=14px]
[/size]
[size=14px]在生活中，每个人都想快乐每一天，那么你怎么能让自己快乐呢?[/size]

[size=14px]1. 积极寻找幸福[/size]
[size=14px]我们应该如何找到幸福?看喜剧，看搞笑视频，看笑话等等都是直接有效的让我们瞬间快乐的方法。[/size]

[size=14px]2. 拥有乐观的心态[/size]
[size=14px]很多事情要积极看待一些，也许可以从另一个角度看待问题，也许没有那么糟糕，自己的焦虑会减少很多，要虚心面对生活。[/size]

[size=14px]3.善于发泄[/size]
[size=14px]有各种各样的方法来发泄坏情绪，如说话，运动，唱歌，玩游戏，等等，都是发泄情绪的好方法，当我们有坏情绪时，我们必须及时清理出身体，这样我们的快乐就能很快回来。[/size][size=14px]
[/size]
[size=14px]学会勇敢[/size]
[size=14px]在成长的路上,这是不可避免的,会有挫折和困难,遇到困难勇敢地去面对,而不是一个人沮丧,逃避不能解决问题,当你有勇气面对所有的困难,你会发现,很多事情不会给你带来坏心情,你会快乐的很长一段时间。[/size]
[size=14px]5. 培养兴趣爱好[/size]
[size=14px]在闲暇的时候可以培养一些可以提高自己内心爱好的人，只有自己的内心得到了升华，才不会被琐碎的事情所困扰，才不会因为琐碎而影响自己的情绪。[/size]