那种自信是我永远学不来的

西施

[font=PingFangSC-Regular][color=#001000][size=16px][p=28, null, left]首先，我认为自信是一种综合素质。自信的人大多将乐观，热情，热情，良好的知名度等结合在一起，因此，如果您建立自信，就不能为自信而自信，那么您会显得不自然。因此，这是系统工程。您必须从一个敏感，消极的人变成一个慷慨，冷静，冷静的人。还有很长的路要走。[/p]
[p=28, null, left]因此，看着你的心是一个起点。一些朋友还提到，看着自己时，您不应该“喂养”负面情绪。您正在理性地分析，而不是抱怨。跳出情感。[/p]
[p=28, null, left]在书籍方面，从浩瀚的鸡汤中很难找到约瑟夫·卢西亚尼（Joseph J. Luciani）撰写的《改变自我-心理健康自我训练》一书。乍看之下，这本书仍然是鸡汤的书，但是非常详尽。经过仔细阅读，他发现了很多更深入的东西。他在上一章中给出了具体的实践：[/p]
[p=28, null, left]1.看到自己的缺点：其实就是认识到自己的思维方式[/p]
[p=28, null, left]2.区分事实和幻想。在第一步的基础上，让理性的自我干预并分析我对事物的反应是否合适？我只能这样做吗？有点问题。[/p]
[p=28, null, left]3.不要听杂音。第二步完成后，您的心脏会出现很多噪音。 “你是一个失败者”“你不能永远做这些事情”“你太愚蠢”，你的习惯性思维会干扰你的进步，他们会不懈地击败你。您再也无法相信这些声音。[/p]
[p=28, null, left]4.忘记，切换频道。实际上，此时您已经知道该怎么做，因此“鲁re”地去做。如果您以前不敢在舞台上讲话，那就上去说您可以做什么。只要您不反复告诉自己“您永远不会说好话”，任何人都不会伤害您。[/p]
[p=28, null, left]5.连续励磁。我每天都在一点一点地进步，激励自己，并以小小的成功创造巨大的成功。[/p]
[p=28, null, left]这本书应该是我认为对我有用的第一本书。后来真正令我震惊的是佛教。我不是佛教徒，在接触佛教之前，我比较抵触，因为我不理解，后来发现佛教实际上是内心的哲学。很深奥的！[/p]
[p=28, null, left]说到自信，在佛教这个概念上，我们应该改变一个词。它完全涵盖了自信和乐观之类的事情。这个词是“智慧”。以我目前的理解，智慧主要包括：[/p]
[p=28, null, left]1.不要折磨自己。 2.不要折磨别人。 3.了解一切都会改变。[/p][p=28, null, left]特别：[/p]
[p=28, null, left]1.不要折磨自己[/p]
[p=28, null, left]当您进入寺庙时，通常会看到一个大腹面带笑容的弥勒佛。实际上，其目的是告诉您应该以快乐来对待生活（众所周知，“万物都是苦涩”的概念）存在差异，这是从另一个角度讲的，更不用说了。您不必担心诸如人们不喜欢您，人们对您的态度不好或您的外表不佳之类的问题。这是缺乏智慧的表现。[/p]
[p=28, null, left]2.不要折磨别人[/p]
[p=28, null, left]智者可以善待他人，了解他人，在对待每个人的同时善待他人。佛教关注业力，一切并非偶然，您是自己创造的，您是什么样的人，什么吸引了您。因此，每个人的言行都可以从他的角度理解。[/p]
[p=28, null, left]此外，还要了解他的言行会如何影响他人。举个例子：一个人说话粗鲁，没有遮住嘴巴，冒犯了很多人，但是当有人告诉他将来不要再这样说话时，他说：我真的没想到你会这么笨。这个人非常缺乏智慧。他高兴吗？通常，这种人不开心。即使假装幸福，每个人都不喜欢你。你怎么能幸福，但他从不发现自己的问题，永远责备别人。[/p]
[p=28, null, left]3.了解一切都会改变。[/p]
[p=28, null, left]遇到失败时，不必感到不自在，也不必对成功感到自满。最好的心理状态是冷静。理解一切都在改变，就是用一颗冷静的心对待一切。您会发现一个更大，更好的世界。[/p][/size][/color][/font]