怎样调节焦虑的情绪

无天

[p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]焦虑就是把恐惧放在当下!例如，如果你的孩子不努力学习，你就会想到将来不去上学，那么你就注定要失败。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]当头脑是恐惧的趋势,用力拍打桌子,然后有趣的声音对自己说,男人,你是一个非常糟糕的作家,哈哈!当我们开始时，我们点击…总之，让你的心退后，拉回自己的正念![/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]用感激治愈焦虑!感谢你的健康，感谢你所拥有的一切，感谢你所忧虑的一切![/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]保持不断成长的心态!过好每一天的每一分钟![/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]每天多锻炼，多流汗，睡个好觉，你会感到更自信，对生活更少焦虑。我希望我的答案对你有效[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]一切都是由心生的，心态越好越白。我曾经有很多的焦虑和压力在各个方面。后来我想，事实上，我应该善待自己。为什么要让自己感觉糟糕呢?只要用心去做自己该做的，不要自责，不要自责，好好努力，过去随风，爱恨随心!使自己振作起来。来吧。[/color][/font][/p]

无天

顺天应命，认命不是消极的想法，相反是明智的。知道自己该做什么？能做什么？要做什么？比起盲目的抗争，将减少很多内心的焦虑和社会的纷争，到头来命运是怎么样结果还是一样，甚至可能会更糟，因为不作不会死。 ​