【咸宁麻塘】睡不着、容易醒、失眠怎么办?

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　　　　失眠，在中医也称之为“不寐”，通俗的说就是不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，重者彻夜不眠，并伴有日间精神不振、反应迟钝、神疲乏力，严重影响身心健康及学习、工作和生活的一种主观体验。　　目前西医对失眠的治疗多以苯二氮类和非苯二氮类催眠药物为主，治疗主要目标为：　　①缓解症状，减少夜间觉醒次数，延长总睡眠时间;　　②保持正常睡眠结构;　　③恢复社会功能，保持患者的生活治疗。　　中医认为失眠的病因以七情内伤为主要病因，其涉及脏腑不外乎心、肝、脾、肺、肾的阴阳失调，同时还包括感受外邪及久病体虚、饮食不节等原因所导致。正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”中医治疗失眠则根据发病的病因病机进行治疗，感受外邪者则以祛邪补虚，调其阴阳;饮食不节者则消食导滞，和胃安神;久病体虚者则补其不足，滋养肝肾;涉及脏腑者则根据致病特点，或养心安神，或交通心肾，或养血安神，或镇惊安神，或疏肝安神等等。　　饮食不节而导致胃脘不适，纳呆嗳气，腹胀肠鸣，睡卧不安者，中药多以山楂、神曲、莱菔子、香附、苍术、陈皮、半夏、远志、合欢皮、川芎等组合，因饮食痰浊壅滞胃中，阻碍阴阳上下交通，导致中焦气机升降失和，治疗应以消食导滞，和胃安神为主。　　感受外邪多因痰热诸邪导致心烦不寐，痰多胸闷，多梦易醒，头昏目眩者，中药应侧重清热化痰，宁心安神的药物，诸如半夏、陈皮、枳实、白术、生姜、茯苓、大枣、生姜等，加强清心降火，化痰安中。　　七情内伤而导致失眠则应根据各脏腑的具体临床表现具体分析，比如心血虚者多表现为头晕目眩，心悸健忘，神疲乏力，面色少华，腹胀便溏，治疗应多用养血安神之中药补益气血以养心安神;心胆虚者多表现为胆怯易惊，心悸叹气，胸胁不适，虚烦不眠，治疗应以人参、茯神、远志、石菖蒲、酸枣仁、生龙牡等镇惊安神定志之中药;肝火亢盛之不寐，多表现为性情急躁易怒，心烦不寐，口苦喜饮，目赤便秘等症状，在治疗用药时应使用龙胆草、车前子、通草、黄芩、山栀子、当归、地黄、泽泻、柴胡、甘草、龙骨、牡蛎等疏肝泄热之功效的药物，使肝火消散，心神不在受扰则自可入眠。