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[font=Tahoma, "][size=18px] 干燥综合征(Sjgren syndrome, SS)是累及多种外分泌腺体为主的慢性炎症性自身免疫病。临床上主要表现为口、眼干燥症,还可累及呼吸系统、消化系统等外分泌腺。据估测我国原发性干燥综合征的患病率为0.29%~0.77%,老年人的患病率为2%~4.8%。以女性为多见。[/size][/font]
[font=Tahoma, "][size=18px] 俗话说“三分治,七分养”,疾病的恢复过程离不开医护,更离不开患者本人的努力。一旦发现症状时须及时就医。除医疗诊治外,干燥综合征患者可从以下方面着手加强日常调护以利于改善病情,提高疾病缓解率。[/size][/font]
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[/size][/font][/align][font=Tahoma, "][size=18px] 生活环境维护:[/size][/font]
[font=Tahoma, "][size=18px] ①维持室内良好的温度和湿度,空气干燥时可使用加湿器来保持空气湿度。②尽量少至油烟、灰尘大的地方停留。[/size][/font]
[font=Tahoma, "][size=18px] 自身习惯养成:[/size][/font]
[font=Tahoma, "][size=18px] ①戒烟,避免吸入二手烟。保持口腔清洁,使用软毛牙刷刷牙,勤漱口,以减少龋齿和继发口腔感染的可能。② 注意保护眼睛,外出时可戴防护性眼镜,防止眼部感染。避免直视阳光或长时间阅读。③勤换内衣裤、床单、被褥,保护皮肤的清洁、干净。皮肤干燥者,禁用碱性肥皂,选用中性清洁剂,洗澡后建议再涂上一层保湿剂或护体霜。④避免对皮肤过度骚抓,勤剪指甲,避免抓破皮肤。⑤合理安排作息时间,保证充足的睡眠。⑥可以用热水浸泡关节疼痛部位,以松弛肌肉、改善循环,减轻疼痛。[/size][/font]
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[/size][/font][/align][font=Tahoma, "][size=18px] 饮食保养:[/size][/font]
[font=Tahoma, "][size=18px] 1、饮食禁忌:①忌食辛辣及过热、过冷、过酸等刺激性食物。如荔枝、芒果、榴莲、韭菜、炒货、卤菜、烟熏制品等。②避免浓茶、咖啡等饮品,忌饮酒。[/size][/font]
[font=Tahoma, "][size=18px] 2、日常药膳保养:①雪梨山药银耳汤:雪梨1个(带皮去核)、山药30克、银耳10克、冰糖(适量,合并糖尿病患者可不加糖) 、清水适量,隔水炖煮,温服。②百合麦冬芦根汤:百合15克、麦冬10克、芦根15克、排骨50克、清水适量,煮汤服用。建议1-2次/周。③西洋参5g+蜂蜜10g,泡茶饮,每日晨起后1杯。④便秘明显者,可以猕猴桃、火龙果、西瓜、柚子、香蕉+牛奶,制成水果捞或榨汁饮用。或决明子+罗汉果泡水饮用。[/size][/font]
[font=Tahoma, "][size=18px] 心理调护:[/size][/font]
[font=Tahoma, "][size=18px] ①患者需培养定期复诊复查的习惯,坚持遵医嘱用药。[/size][/font]
[font=Tahoma, "][size=18px] ②患者需保持积极心态,作好与疾病长期共存的心理准备。在积极治疗疾病的过程中不要放弃适度的社交日常生活。在疼痛发作时,患者可通过听音乐、看电影等方式分散注意力,尽量避免疾患对情绪造成的不良影响。[/size][/font]
[font=Tahoma, "][size=18px] ③日常生活中可学习八段锦、太极拳等柔和的传统保健操以锻炼身心,凝神静气。若参加广场舞活动,建议选择舒缓类动作的舞蹈。[/size][/font]
[font=Tahoma, "][size=18px] ④家属应多与患者交谈,表达对患者的关心,缓解患者的不良情绪,使患者积极配合治疗及护理。[/size][/font]
[font=Tahoma, "][size=18px] 各年龄段人群因生理特性的不同,养生食疗方法也需因人而易。小儿秋季多发咳嗽,风燥热邪所导致的咳嗽可采用丝瓜花蜂蜜汤频饮治疗。青中年秋季感受燥邪,多见口舌干燥、咽痛、干咳无痰、痰中带血等症。初秋多为温燥,用胖大海冰糖水代茶饮可防秋温燥; 晚秋多为凉燥,用姜糖苏叶牛蒡饮代茶热饮预防凉燥,或选择桔梗、百部等。[/size][/font]
[font=Tahoma, "][size=18px] 秋季老人多发肺病,表现为咳嗽、喘症,不宜过多进食肥甘厚味之品,应多食薏米、柑橘等健脾利湿的食物。入秋后应积极预防感冒,天气较冷时防止吸入寒凉干燥的空气,以冷水洗脸,积极锻炼,增强耐寒能力。[/size][/font]
[font=Tahoma, "][size=18px] 文章来源:[/size][/font][font=Tahoma, "][size=18px]咸宁麻塘中医医院[/size][/font][font=Tahoma, "][size=18px](咸宁麻塘风湿病医院)陈君医师[/size][/font]
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