看看：肾脏有素 简单方法帮你忙

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表现在


1 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多素，经血就会减少。


2 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。


下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排不足，多余的素会表现在下颌部位。


4 容易疲倦。身体内的素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢力。


怎么排更顺畅


1 肾脏排食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。


2 肾脏抗食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗的功效会相应增强。


按压肝脏排要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排效果明显。涌泉穴位置在足底的前1处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。


肾脏最佳排时间


17-19点，在这个时段，很多人都是开始为一天的工作收工，以便尽享受家庭生活。而在此时，却是肾经最忙碌之时。为此，采取点行动激发它的潜力，并消除肾脏疲倦才是为肾脏排的首选。