头皮健康是头发健康的必要保证

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　　头发一掉一大把?5个小妙招保证头发不在掉，新发还能一茬接一茬!!
　　发量变少、发际线越来越高，每天脱发数量递增，久而久之就会出现秃顶、斑秃等严重情况。这也是当代许多年轻人的共同困扰。当昔日的秀发不见踪影，不仅影响外貌，还给日常的卫生清理带来许多麻烦。严重时还会对脱发人群的身心造成极大的伤害。
　　那么，在面对脱发问题时，我们到底该怎么做才能改善现状呢?以下5个防脱以及生长头发的妙招分享给大家，希望可以帮助大家彻底解决脱发问题：
　　1、保养头发
　　头皮健康是头发健康的必要保证。平时在洗头的时候，应选择比较温和的洗护用品。洗发时间不宜过长或过短，水温不宜过烫。同时，应选择舒适的梳子，太粗糙的梳子容易对头皮造成损害。此外，在有条件的情况下可以选择专业的美发中心进行定期的头发保养。
　　2、尽量早睡
　　早睡是防止脱发的重要举措。每天尽量控制在十点左右进入睡眠，可让大脑得到充足的放松与休息，从而促进头皮血液循环。
　　3、有效促进新发生长
　　防脱只是解决脱发问题的首要条件，想要彻底摆脱脱发折磨，必须及时改善头皮环境，疏通堵塞的毛囊。这时候需要脱发人群借助防脱、生发的溶液改善头皮环境、激发毛囊活性。
　　4、减少染发次数
　　长期频繁地染发，除了导致脱发，还可能增加多种肿瘤产生的几率。因此，为了护发以及保证身体健康，应尽量减少染发次数，或者拉长染发周期。同时，即便是已经在进行染发，也应尽量选用天然、植物型的染发产品，让人体能够通过代谢把有毒物质排出体外，降低脱发风险。
　　5、按摩头皮
　　很多脱发问题的根本就是毛囊呼吸不畅导致，脱发人群除了可以涂抹防脱、生长头发的溶液之外，还需要经常按摩头皮，每天临睡和起床后，可以用双手食指揉搓头皮，每次三到五分钟即可。
　　上述五种防脱、长发的方法需要大家结合进行，一般一个月左右的时间，脱发情况就能有所改善，大家一定要耐心调理!