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误区一:一餐没肉,就吃不够[url=http:///www.malehealth.com.cn/]阿伐那非[/url]的具体问题可以到我们网站了解一下,也有业内领域专业的客服为您解答问题,为成功合作打下一个良好的开端![align=center][/align]
几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看,红肉消耗多的,前列腺癌的发生率也高。
但并非所有的肉都不能吃,专家指出,白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用,每周吃24次鱼肉,可使人患结肠癌的风险下降50%。
误区二:喝酒应酬,没个尽头
在,男人喝酒多半是为了应酬。谁都知道喝酒不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事,我几乎每天都喝到不省人事。
在某做销售的小路说。论喝酒的由头是什么,据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
误区:吃饱正餐,零食不沾
不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。
这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。法国营养学专说,法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃顿饭:充足的早餐、午餐和晚餐,所以他们身体肥胖。
男人该牢记的健康饮食
20岁能量补充进行时
身体特征:处于身体发育的金阶段,骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳,尤其好动,同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。
营养供给建议:营养供给以强健体魄的功用为主,既要保质又要保量。要进食充足的主食,丰富的副食,补充多种矿物质和维生素。如何选择维生素矿物质补充剂VS正常饮食还要补维生素吗? |
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