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每次一喝饮料,父母就会在旁边叨叨:这个不解渴,还是凉白开最好。[url=http:///www.68jcw.com/]发布信息[/url]的相关资讯可以到我们网站了解一下,从专业角度出发为您解答相关问题,给您优质的服务![align=center][/align]
那么父母的说法对不对呢?
7月3日消息,浙江大学医学院附属第一医院内分泌科和营养科的医生对市场上18瓶热销饮料进行现场测评发现,喝饮料达不到解渴的效果。
专家表示,喝饮料其实达不到解渴的效果,过量的糖分摄入还容易导致得糖尿病,原因如下:
1、我们现在所喝的含糖的饮料里面,有非常多的食品添加剂,包括调味剂,还有酸度的一些调节剂,而这些物质进入身体后都需要水的代谢,所以它会额外消耗很多水。
2、很多碳酸饮料都含有咖啡因,而咖啡因具有利尿作用,也会使我们身体的很多水分被排出,所以喝完更会觉得口渴。
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此外,夏天大量出汗时,喝水要加盐。如果想补充出汗时人体损失的营养素,可以喝加少量盐分(刚能感觉到若有若无的咸味)的蔬菜汁,或加少量盐分的豆汤(红豆汤、绿豆汤等),在补水的同时补充多种矿物质和维生素,并能避免高糖分带来的不利影响。 |
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