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[align=left][font="] 在跳拉丁舞的时候,需要高难度的旋转动作需要台下大量的时间去练习,一直不停的练习旋转动作难免会发生晕头的现象,那么在专业的拉丁舞培训中如何避免头部眩晕呢?[/font][/align]
[align=left][font="] 1、练习前选用十分钟,将头部倒置,可站立弯腰,也可坐下弯腰低头,总之低头增大头部的血液循环,来减弱练习时脑部供血不足带来的眩晕。此时要保持深呼吸,一旦坚持不住,则可直立起来,深呼吸,感觉气息从丹田到鼻孔的过程。[/font][/align]
[align=left][font="] 刚开始时可以强度较小,一旦适应后可以慢慢增长倒置时间,这个原理和倒立相同。觉得体质可以适应了以后,可以采取将身体倒立的方式,可以双手按地,靠墙,双脚逐渐攀墙向上。这个训练也可以每天练习,对于女性的性器官,也有很好的调解保护作用,可以减弱痛经。[/font][/align]
[align=left][font="] 2、用手指指肚按摩头皮,多梳头。这样也是为了增强头部血液循环,可以和前面的方式结合起来。[/font][/align]
[align=left][font="] 新派汇是一家专业的舞蹈培训机构,凝聚着志同道合品德优秀的才子们,共同创造艺术天地培养艺术人才,我们拥有专业敬业的教育团队本着,诚信、团结、敬业的精神努力为广大艺术爱好者们提供优质课程优质服务,优质环境。[/font][/align]
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