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青少年吃榴莲能长高吗

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发表于 2022-1-4 12:28:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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[color=rgb(34, 34, 34)][backcolor=rgb(255, 255, 255)][font=&quot][size=18px]水果吃对了也有助于长高，这几种水果你爱吃吗？

1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的矿物质钙、磷、铁等营养元素，相较于其他水果，对孩子骨骼的塑造和生长发育具有更好地促进作用；

2、火龙果
火龙果富含矿物质和植物性蛋白，果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，容易被吸收，适合运动后食用；

3、榴莲
榴莲含有众多营养元素，对骨骼发育有促进作用，但热量较高，千万不要贪吃。
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[color=rgb(51, 51, 51)][backcolor=rgb(255, 255, 255)][font=&quot][size=12px] f780622868e949abb1c313b442d58939~tplv-obj:500:339.jpg