查看: 395|回复: 0

盘点【仰卧起坐】主要锻炼上腹部肌肉

1万主题	1万帖子	5万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 56983

发表于 2021-12-22 17:21:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册玉林红豆网会员，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【仰卧起坐】主要锻炼上腹部肌肉。上半身慢慢抬起，收腹，头部尽量靠近膝盖，后仰恢复时背部接触板面。对于有运动基础的人来说，最好在斜板上和腹肌架上做，这样可以充分放倒，增加腹部的难度。[url=http:///www.scw88.com]双彩网[/url]的相关资讯可以到我们网站了解一下，从专业角度出发为您解答相关问题，给您优质的服务！[align=center]