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大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。肌肉应该一次彻底训练。[url=http:///www.scw88.com]双彩网[/url]的相关资讯可以到我们网站了解一下,从专业角度出发为您解答相关问题,给您优质的服务![align=center][/align]
练一次胸、腹、臀、大腿,以为肌肉会全面增长。
其恰恰相反,每个普通健美运动员的运动时间都在一个小时左右。如果他锻炼身体的每个部位一次,分配给每个部位的锻炼时间只有十分钟甚至几分钟。
这样,单个肌肉或肌肉群一疲劳,运动就会停止,运动的效果就达不到。 |
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