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大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。锻炼肌肉主要有两种方式,[url=http:///www.scw88.com]双彩网[/url]的相关资讯可以到我们网站了解一下,从专业角度出发为您解答相关问题,给您优质的服务![align=center][/align]
第一,增加肌肉纤维的数量;
二是增加肌肉纤维的体积。
第一种方式可以提高锻炼者的力量,但健美效果相对不明显。
适合职业举重运动员;第二种方法可以显著增加肌肉体积,
但力量增幅相对较小,适合健美运动员或大众健美运动员。 |
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