常识你的肌肉僵硬吗

zhuangchechuig

大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。你的肌肉僵硬吗】[url=http:///www.scw88.com]双彩网[/url]的相关知识也可以到网站具体了解一下，有专业的客服人员为您全面解读，相信会有一个好的合作！[align=center]

                               
登录/注册后可看大图

[/align]

肌肉长期承受高强度的负荷，消耗大量的能量，有较大的氧债，所以乳酸会在肌肉中堆积。

使肌肉的内部环境发生变化，如降低血糖等。然后肌肉的工作能力就会下降。

主要表现为动作不协调、注意力分散等。如果不注意调整和休息，肌肉很容易变得僵硬。

用摇晃、深呼吸、按摩和热水澡来放松。