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大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【仰卧起坐】主要锻炼上腹部肌肉。上半身慢慢抬起,收腹,头部尽量靠近膝盖,后仰恢复时背部接触板面。对于有运动基础的人来说,最好在斜板上和腹肌架上做,这样可以充分放倒,增加腹部的难度。[url=http:///www.scw88.com]双彩网[/url]的相关知识也可以到网站具体了解一下,有专业的客服人员为您全面解读,相信会有一个好的合作![align=center][/align] |
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