必确健身车为什么提倡健身一定要练腿

ciluanlan

　　在健身房的综合健身器材上经常会看到一些只练上半身，不练下半身的人。他们只喜欢练二头肌、胸肌、三角肌，其实腿部肌肉的重要性绝不低于任何一块大肌肉，很多人不练腿或认为腿部不重要的原因无外乎有以下几个：1.在平时衣着打扮或展示肌肉的时候腿部从来都不被别人关注，重点在上身；2.怕腿粗了不好看,买不到贴身裤子；3.累；其实，腿部的训练重要程度不次于上身的任何一个部位，下面一起来看看！
　　健身不练腿，那根本称不上是在健身，因为腿部的肌肉占人体肌肉70%以上，如果你健身只练了肌肉的30%，一半都没有，那能称作健身么？另外，很多时候遇到平台期，都是需要靠深蹲练腿突破的。
　　腿部肌肉的锻炼可增长人体的睾丸素水平，睾丸素水平的大小对男人的那方面能力影响非常大，所以说练腿是可以很好地提高男人的那方面功能。而且睾酮是可以促进"全身"肌肉生长的肌肉，等于是天然无副作用的补剂。
　　必确健身车在练腿时，由于全身肌肉力量的协调，会有助于其他部位肌肉的更好生长。
　　再次说到腿部肌肉占人体肌肉总量的70%，因为腿部肌肉多的原因，练腿也能消耗更多热量，提升燃脂的效率，降低脂肪比例，练肌肉的可以更好的刻画肌肉线条，减肥的可以让更高效率的燃脂。
　　练腿怕腿粗？要知道，想训练好下身的肌肉绝对不容易的，增加大腿的围度是需要付出很大努力和时间才能做到的，[url=http:///www.precor.cn/zh-hans/commercial/cardio/bikes/]必确健身车[/url]训练大腿会变粗，但不会是你想象那种穿不上裤子那种，那种程度也不是谁想练就能练到的！
　　另外只练上半身不练腿，并不会像想象中的有胸大、手臂粗就好看，反而会看起来很怪异，这不国外一健身小哥就是只练上半身不练腿，结果就很尴尬。