孩子心情低落家长该怎样引导

媛子

[font=PingFangSC-Regular][color=#001000][size=16px][p=28, null, left]我的两个孩子正在看幼儿园的幼儿园里有句俗话。看到孩子就是知道他的需求，接受孩子的情绪，同情和同情孩子。[/p]
[p=28, null, left]但是，要接受孩子，前提是要接受自己。当您让自己产生消极情绪时，它会随意爆炸，然后责备自己内，或压抑自己和委屈。[/p]
[p=28, null, left]每个人都有负面情绪。情绪是正确的。当情绪到来时，他们能感知到自己吗？现在他们非常沮丧或悲伤，告诉他们这些是他们自己的情绪，而不是他们自己。将自己的情绪与自己分开，并接受这些情绪的存在。这个过程是接受自己的第一步。[/p]
[p=28, null, left]当孩子哭泣时，实际上是有需要的，他正在寻求帮助。但是当您的情绪也被孩子点燃时，您只会一团糟。我不能帮助我的孩子，更不用说我自己了。将情绪与孩子的行为分开。清楚地看到孩子哭泣背后的需要，他是要拥抱还是边界不清楚（需要帮助），仍然困倦，疲倦...[/p]
[p=28, null, left]这有点困难，但是只有当你好时，你才能成为一个好孩子。[/p]
[p=28, null, left]只有自助者才能帮助他人，以及同情心，对自己和孩子的同情心。[/p][/size][/color][/font]

媛子

没有哭泣，没有麻烦，没有脾气？

那么，如果我的孩子有负面情绪该怎么办？所有压抑在我心中？如果成年人整日抑制自己的情绪，则容易抑郁。当他们长到这么小的孩子时，他们的性格会变成什么样？

1.首先接受这种情绪，不要将其定义为负面情绪
情绪就是情绪。每个人都有情绪，无论情绪是好是坏。对于孩子来说，它们只是情感。不要将它们定义为负面，因为负面意味着不好，您应该丢弃，而不应该出现。
但是，一个人的成长会遇到很多挫折。不可能保持顺畅，不允许各种情绪，这意味着不允许孩子发泄。

2.了解这种情绪的起源并帮助您的孩子解决它
当然，如果不了解情绪的根源，就不可能知道如何解决他。孩子的世界实际上很简单，也许只是因为有一个玩具，孩子的话会很不开心，此时不要立即否认他的感受。
3.学会同理心，不要着急立即提供建议
例如，放学后，孩子说：“妈妈，我很生气。小明打破了我一直在努力的纸飞机。”此时，成年人不应该直接从成年人的角度提出建议，这是怎么回事，然后再折叠另一只，那么小气呢？这样的回答可能会使孩子感到自己确实很小气，下次他不敢表达自己的意思时，或者可能导致孩子不希望继续下去，并逐渐犹豫与父母沟通。

您可以先听孩子的话，同情孩子，然后说：“哦，您很生气。”这时，孩子可能会说很多巴拉巴拉。在说话的过程中，父母可能只是听着或加上一句“哦，所以”，孩子终于可以自己回答：“但是，我可以堆放一个，尽管飞机是我堆放的最好的。”

问题实际上已经解决，我们必须学会让孩子们提出解决方案。