抓住夏末最后一波养身黄金期，享受自然阳光

ningxueqin528

　　夏天的高温天正在散发着最后的热量，再加上常有多雨天气，又湿又热。这种天气下，我经常不在“状态”，浑身没劲，整个人散发着“蔫巴”的气质。有和我一样状态的小伙伴看过来，看看下面这些夏日生活方式，你有没有在做？

　　（图片来源网络）

　　大汗淋漓时喝点冷饮，冰爽又消暑；熬最深的夜，过最不自律的生活；把水果当饭吃，减肥还健康；晚上10点之后，纠集几个好盆友一起来到烧烤店，烧烤啤酒小龙虾走起！生活一时爽，身体泪两行——整个夏天我基本上就是这么过来的，现在真的感觉身体扛不住，一个年纪轻轻的小伙子经常觉得闷、慌，身体越发沉重！

　　摸着自己的良心讲，是不是很多小伙伴都有一样的情况？不过也不用太担心，这些问题还不算严重，从现在制定健康的作息和饮食计划，好好养护心血管健康，提升活力，未为晚也。

　　养护心血健康首先就要告别熬夜，尤其是经常熬夜到凌晨下半夜的人群，心脏部位一旦没有血液回来，就会出现缺血缺氧的情况，轻则有心脏疼痛，呼吸困难的表现。所以重要的事情说三遍：“不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜！”运动也是帮助大家改善心血管的好方法。运动可以促进血液循环，使得心脏功能得到改善。所以坚持运动，不但可以帮助大家提升人体代谢能力，还可以改善心血管的功能。

　　（自然阳光舒欣复合果蔬粉固体饮料，让心血活力倍增）

　　以上两点知易行难，我自己也没有完全做到，不过确实比之前要早睡一些，而且会进行一些不剧烈的运动。即使这样，我也觉得自己身体有所改善。此外我还会喝自然阳光舒欣复合果蔬粉固体饮料。这款饮品拥有多种植物营养，尤其是里面的佛手柑，对心血管养护效果炒鸡棒！我从上个月开始喝这个饮料，到现在一个多月，以前时长胸闷、呼吸不畅的感觉都没有了，能感觉到心血管在慢慢恢复活力！

　　想要身体好，养护少不了，三伏天的末尾不要再想着龙虾啤酒啦，赶紧备上自然阳光饮品，身体健康养护起来！