尊禧鹿业：女人到了中年面色暗黄、长斑？

你好我也好

夏季到来，很多女性朋友觉得自己不光气色没之前好了，肤色有点暗黄，眼下有肿肿的眼袋，甚至还长出了色斑。

长斑原因
没有做好防晒工作

如果没有做好防晒工作，强烈的紫外线会对皮肤带来一定的伤害，让脸部看起来显老，皮肤发黑而且增多了皱纹，甚至是让色斑颜色更为明显，最终变成黄褐斑以及黑斑等面部缺陷。
没有养成良好的生活习惯
没有做好脸部的清洁会让我们的皮肤变得越来越敏感，身体会自动分泌出黑色素来保护皮肤，当黑色素过剩就会慢慢沉淀，另外常时间都要面对电脑，电脑发射出来的辐射会渗透到皮肤中，激活黑色素，导致黑色素的生成，让皮肤长斑。

新陈代谢缓慢

人体新陈代谢缓慢是导致皮肤长斑的主要原因，新陈代谢缓慢会导致女性皮肤内黑色素无法正常代谢，因此很容易导致皮肤内黑色素的沉积，平时要多运动并且要养成勤喝水的习惯，能够加快人体新陈代谢。
内分泌失调

内分泌失调是诱发皮肤色斑的常见原因，女性内分泌失调会影响到皮肤的代谢功能，容易导致有害物质堆积，从而会影响到皮肤的健康。内分泌失调的女性平时要注意合理的饮食。
妇科病
如卵巢囊肿，妇科炎症，子宫肌瘤等，这些妇科病是女性比较常见的疾病，妇科病会导致女性内分泌紊乱，会影响卵巢功能的运行，卵巢功能紊乱会影响到女性身体健康，并且也会影响到女性的外在容颜。常言道：血瘀为斑。假如常年月经量少，有血块，身体有淤堵，表现在脸上，就是色斑。
长斑该怎么办
01避免熬夜尽量在晚上11点前入睡，只有保证充分睡眠才能缓解阴虚的情况，帮助肝细胞的修复和再生，让肝脏的得到充足血液提高，让皮肤看起来更有光泽，防止出现皮肤的衰老。
02对眼睛周围按摩因为眼睛周围的皮肤很嫩，当气血不足时眼睛周围会出现细纹皱纹、黑眼圈及黄褐斑等，对此部位进行按摩能够预防皱纹以及黄褐斑的的产生，延缓皮肤松弛衰老。
03合理调整饮食结构多吃些绿叶蔬菜并且要多吃些豆制品，可以起到调节内分泌的作用，尽量少吃甜食，经常吃甜食会影响到女性皮肤的正常代谢功能，并且很容易对女性的皮肤产生损伤，多吃些蔬菜水果能够补充维生素，可以清除自由基。
04加强身体锻炼身体肥胖会导致内分泌失调，内分泌失调容易诱发皮肤长斑，因此平时要多锻炼，尤其是白领女性要增加身体的运动量。
05做好防晒工作外出时需要做好皮肤的防晒工作，尤其是在炎热的夏季，长时间接触紫外线容易导致皮肤内黑色素的沉积，从而会导致皮肤色斑的产生，因此外出时一定要做好防晒工作，并且要做好皮肤的深层清洁工作。