峰岚云海教育投诉-5个方法，帮你找到适合

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        找到一个适合自己的心理咨询师，可能会让人感到很苦恼。以下方法可以帮助您缩小选择范围，帮助您选择更适合您的咨询师。
       1.找到合适的人
       一个咨询师的专业水平可能很好，但这些专业知识只有在你和他有联系感之后才能产生效果。因此，如果你没有联系和信任，那么对你的朋友有很大帮助的咨询师，可能对你没有帮助。如果你不喜欢你的咨询师，你很可能不会向他们倾诉你最深的想法和感受。
       事实上，你与咨询师的关系，通常被称为“咨询联盟”，这是决定心理咨询对你有多大帮助的关键因素。
       2.咨询联盟
       爱德华-波丁发现，联盟不仅由咨询师和来访者之间的联合结构组成，还与咨询目标和实现这些目标的方法的一致性有关。咨询师和来访者需要彼此感到良好的沟通和共同工作的意愿。
       咨询师与来访者之间的关系对于良好的咨询至关重要，这一观点多年来得到了许多研究机构的证实。美国心理学会（APA）在成立工作组来确定最有效的咨询方式时，他们发现咨询方式不如咨询关系重要。不管咨询师用什么“认知行为疗法”还是“心理动力学疗法”，来访者的改善取决于咨询师和来访者之间的关系。
       3.考虑你可能与谁合作最好
       您可以考虑以下因素：
       性别：你觉得和男人在一起还是和女人在一起更舒服？
       年龄：你想和年老、年轻或年龄相仿的人一起工作吗？
       宗教：如果咨询师有特定的宗教信仰，这对你有影响吗？
       大多数咨询师不透露自己的个人生活，但他们通常会在简历中分享一些基本事实。因此，在安排第一次预约之前，你可以试着找一个你可能有共鸣的人。
       4.资质
       一开始，咨询师的头衔和经历可能会让你感到困惑，但是他们确切的资格类型和培训对你来说可能不是最重要的。重要的是要确保你选择的咨询师是有执照的心理健康专业人士，他们遵守法律和道德规范。
       阅读简介可以帮助你了解一位咨询师曾经接待过多少有类似问题的人。它能让你知道这个人是如何工作的，他能提供什么样的帮助。
       5.你可以在见面前想想问咨询师的问题
       在安排第一次预约之前，一些咨询师会通过电话提供免费的简短沟通。如果你有这个机会，请抓住它。尽管一个电话不能保证咨询师是否适合你，但是当你试图从几个人中选择时，它可以帮助你缩小选择范围。
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