四个月宝宝睡反觉怎么才能正过来

哈哈哈

孩子的抗睡眠主要是习惯问题。简单地哄着他玩，很难解决根本问题。很长一段时间，母亲的崩溃。
部分原因是婴儿会感到困倦，因为他不知道如何区分白天和黑夜。另一部分是他的睡眠习惯不好。白天和晚上的睡眠时间都是相反的，这使他习惯了！
那么，我们该怎么做才能改变孩子反身睡觉的习惯呢？
1.不要刻意建立白天的睡眠环境
一些珍宝妈妈故意关闭窗帘并在白天保持安静，以使婴儿睡得更好。这样，婴儿是一个良好的睡眠者，可以睡相对较长的时间，但是他无法区分白天睡觉和晚上睡觉之间的区别，并且因为他白天睡觉时间太长，所以晚上很难入睡，也难怪他日夜颠倒了！
2.缩短白天的睡眠时间
当环境得到解决后，有必要减少孩子白天睡觉的时间。最好不要让宝宝在白天长时间睡眠，而要在相对控制下。 4个月大的婴儿通常在白天早上睡觉，下午一次，大约长2小时，并尽量让孩子在其余时间里玩耍。
另外，午睡时间不要太晚，白天可能需要睡觉三次，最后一次从下午6点开始，醒来直到8点，然后睡到1或2点。 。这需要小妈妈慢慢调整。例如，如果您知道宝宝想睡觉，那就逗他，慢慢改变他的生物钟，缩短白天的睡眠时间，调整睡眠时间，这样对晚上就好了。睡着！
3.睡前有一种仪式感
睡眠应该有一种仪式感，例如每天在入睡前半小时给孩子洗澡，换上睡衣并讲故事。完成这些操作后，请关掉灯，让孩子入睡。随着时间的流逝，这些动作将成为孩子入睡的信号。当您执行这些操作时，孩子会知道它已经准备好睡觉了！
您的孩子会昼夜颠倒吗，您将如何改变其习惯？欢迎分享？