怎么克服缺乏安全感

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[size=14px]最亲近的人最先受到伤害，尤其是你的配偶和孩子。没有安全感的人会控制他们所做的一切，食物、衣服、住所，甚至强迫地干涉他们的生活决定。你可以利用他们的弱点和对你的感觉，威胁让他们屈服于你的意志。如果他们没有如愿以偿，你就开始对他们大喊大叫，问他们是否爱自己，关心自己。[/size]
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[size=14px]这是另一个常见的场景:如果你的孩子考试得了满分，你高兴地说:“妈妈太爱你了!”但当你的孩子得了60分时，你会生气地说，“为什么这么少?”妈妈不喜欢你!这孩子会想:妈妈不爱我，而是喜欢我的孩子。在未来，你不会知道“喜欢”和“爱”的区别。其实，喜欢是指向行为的，而爱是指向一个人自己的。你可以恨一个人的某些方面，同时又爱那个人。你可能不喜欢你的朋友吸烟，但你们仍然是好朋友。[/size]
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[size=14px]其次，强烈的不安全感会让你很难善待自己。有些人不只是爱自己，他们甚至攻击自己。当外面没有人攻击或阻止它的攻击时，力量就会转向它。例如，有些人特别容易自责。当生活出了一点小差错，他们就开始无休止地自嘲，觉得自己注定要搞砸了。你可以看看名人的故事，事实是几乎没有人的生活是一帆风顺的。[/size]
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[size=14px]或者你认为爱只是两个人每天在一起。当看到对方不在自己身边的时候也很好，会莫名的生气，认为对方不爱自己。这类人相互依赖，所以通常很难独处。真正的爱情，是给对方自由，也给自己自由。[/size]
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[size=14px]你如何摆脱不安全感?[/size]
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[size=14px]1. 树立正确的价值观，不要志存高远。学习更多对自己有用和实用的知识，这样你就不太可能被不熟悉的问题压垮。[/size]
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[size=14px]2. 打破陌生环境因素，从被动变为主动。假设你搬家了，你想和一个新邻居取得联系。你是新来的，你想和新的人交往。[/size]
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[size=14px]3.在遇到不愉快的事情时，学会释放压力，学会发泄，将那些缺乏安全感的潜意识释放出来。你可以尝试跑步、锻炼、唱歌、和朋友聊天或写日记。[/size]
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[size=14px]4. 做自己，不要假装自己，最重要的是要学会独立，就像成年人一样，不需要别人来喂他们，很多事情都可以自己做。[/size]
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[size=14px]5.空的自己。使用积极的心理暗示来增强你的信心和安全感。由你决定。[/size]