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心累是什么原因引起的

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发表于 2020-6-23 22:00:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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[size=14px]让我从心理学的角度谈谈我的想法。[/size]
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[size=14px]心累是一种主观体验,[/size]
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[size=14px]简而言之,你只是在感觉自己,[/size]
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[size=14px]你为什么会有这种感觉?[/size]
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[size=14px]第一,可能你有不同的价值衡量标准,[/size]
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[size=14px]因为同样的事情,有些人会觉得累,但有些人会觉得平凡。在这一点上,你需要改变你的观点,打开你的思想。[/size]
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[size=14px]第二,你的情绪状态不对。在心理学中,人的情绪是一个人心理构成的重要组成部分。例如,根据Arnold和Singer的情绪理论,你的情绪会影响你的认知,你的认知会反过来渲染你的情绪。在这个时候,你需要改善你的情绪。[/size]
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[size=14px]第三,你的环境和你的价值观之间存在冲突。你应该知道,人有心理惰性,会抵制与自己价值观不相容的事物。你需要改善你的环境。[/size]
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[size=14px]从我的个人经验来看,这主要是因为我过于关注自己的行为,认为自己的行为会导致严重的不良后果,或者不符合自己的心理预期。[/size]
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[size=14px]一旦你意识到这种倾向,就该提醒自己转移注意力,做一些能打断你白日梦的事情,比如跑步、和朋友聊天、看一部喜欢的电影等等。[/size]

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