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心情低落有什么办法可以变好

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发表于 2020-6-14 11:13:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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不要假装喜欢你不喜欢的人。不要让那些和你生活没什么关系的人仅仅因为你尴尬就影响你的情绪。应该放手的时候放手。

不要向别人解释自己,也不需要解释,因为了解你的人不需要,不了解你的人也不会相信。
对于不懂你的人,无论你多么简单,遇到复杂的人,你都是心计。

对那些不了解你的人,不管你有多真诚,对那些怀疑你的人,你都是一个谎言。

对于不懂你的人,无论你多么的专一,遇到不懂你的人,你都是一片空白。

生命很短,如果你花在吝啬,它太长了,最重要的是,你必须是真实的自己,不要总是屈服于别人委屈自己,世界上没有人值得你弯腰,如果弯曲很长一段时间,只会让人习惯你的低姿态,和你的不重要。

学会生活,不喜欢就扔掉的东西,遇到讨厌的人的屏蔽,睡觉我不高兴的时候,厌倦了看照片删除,遇到喜欢的人,饿了吃最喜欢吃的食物,只是为了放松压力,为说去旅行,生命是如此的短暂,哪有时间让你去如此犹豫?

情绪调节能力不是一种单一的能力,而是一种包含自我认知、情绪分析和行动的复杂能力。在调节情绪的过程中,至少要先了解自己的情绪,然后选择调节的方式,最后实施调节或做好情绪管理的准备。

我是个悲观的人。面对生活,我常常感到迷茫。而我选择的调整方式有两种,移动一种安静。

安静的方式,是读书,若与雨夜不谋而合则更好。一壶茶,一烟斗,一本书,伴着淅淅沥沥的雨声,我会慢慢平静下来。

它移动的方式,是卡拉ok。我很喜欢唱歌,觉得在这样的城市生活中,我们不呐喊,只有在KTV包厢里通过音乐才能唱出内心的枯燥,苦涩。

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