怎么知道湿气排出来了

总裁

当你的身体意识到它的存在时，它就很难去除水分，因为它就像油，而且非常粘稠。而这种湿气可以说是一切疾病的源头，它与寒冷结合在一起就容易形成冷湿;与热一起容易形成湿热，与风一起容易形成风湿，与热一起容易形成湿热。因此，身体的许多疾病都与水分有很大的关系。

我的一些朋友太湿了，以至于他们容易变油，不管是在头发上还是在脸上。有些人洗几分钟后就开始油腻发亮……

有些人，湿度大的脸上特别容易出现粉刺，过了青春期还会出现粉刺，有些人湿重了，就会在背后，俗称“心里结个湿疙瘩”。

当这三样东西都改变了，这是一个好迹象，表明你的身体正在排出水分，朝着更好的方向运动。

如果我们体内都有大量的水分，会发生什么呢?
整个人都会觉得很累，人不想动，即使精神休息也不行。我觉得自己好像穿了一件潜水衣。我感到浑身不舒服，情绪也无法好转。如果你有这种感觉，那就意味着你的身体里有很多水分。

我们退出往往不是大便形状的,柔软,感觉非常粘稠,颜色不正常的黄色,但小绿,和总觉得不是这样的,肛门感觉粘有大便的感觉,我们用纸巾擦拭底部很难擦干净。粪便很容易粘在马桶上，很难用水箱冲洗。这些都是脾虚的症状，说明体内水分过多。

我们还可以观察舌头上的涂层。正常人的舌苔红润，舌苔薄。但是如果你发现舌苔又厚又白，舌苔上覆盖着一层白色，有些看起来又滑又湿，这是冷湿的;有的又黄又腻又白，又湿又热。此外，我们会发现有些人会有牙印和舌头，这些都是体内水分存在的原因。

一般来说，我们必须注意体内水分的存在，因为体内水分过多容易影响各种疾病。可以说，许多疾病都与我们体内的水分有关。除了多吃红豆粥、淮山、芡实等清湿性食品外，还要经常进行运动，共同排出体内水分，从而有效清除体内水分。