|
马上注册玉林红豆网会员,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
为什么我们不自信?那是因为我们对自己期望太高了。
如何找回自信?只要接受现在,一切都恰到好处!
缺乏自信的人,一方面是受原有家庭的影响,另一方面是对自己期望的批评。
例如,我曾经是一个非常自卑的人。有一些因素会受到出身家庭的影响,自我感知也很重要。
首先,我经常批评自己。我认为我没有良好的家庭背景,高学历,或专业技能。批评,批评过去,并为此打击自己。
其次,我对所有的人和事期望太高。我期待这个人会怎么做,那个人会有多好,这件事会有一个好的结果,一件完美的事……期望越大,失望越大,总是生活在不满中,甚至不知道要满足什么样的结果。
因为有太多批判性的期望,我们对周围的人和事都不满意,对自己不满意,对生活不满意。不满导致缺乏信心,缺乏信心导致缺乏幸福。
但是在学习了心理学的“清心法”后,我意识到我的批判性期望太高了,所以我经常与批判性待产婴儿和解。渐渐地,我找回了信心,我的快乐翻了一番。
现在,我要接受现在。现在的一切,好与坏,美与丑,好与坏,成功与失败,都是我想经历的。只有经历了它,我的生活才能丰富和完美。
这样一想啊,身心愉悦,信心倍增,幸福倍增!
人生的主干道简,很多时候都是不自信不快乐,烦恼,生气,生气,其实都是由于无法接受现在造成的。
接受现在,一切都恰到好处。我们可以让我们的心在爱的感觉和和平在任何时候,我们可以生活在光的内在信心,我们可以体验美好的生活。
|
|