晚上情绪不好的原因

突突突

[size=14px]晚上的时间是与自己相处和交谈的时间。最初，人类是天生自私的动物，有意或无意地过于关注自己。如果我们不能安定下来和自己在一起，享受独处的时光，或者在独处的时候放松下来，那么在我们的人格中就一定存在着本我、自我和超我之间的不平衡。[/size]
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[size=14px]本我是我们最原始的本能，自我是我们在现实中是谁，超我是我们想成为什么，社会期望我们成为什么。[/size]
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[size=14px]疫情发生后，由于工作和家庭关系的波动，很多人反映或多或少会有自我怀疑的感觉，或觉得自己对生活的高要求总是与自己的能力结构和人格结果不匹配。[/size]
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[size=14px]至少，我们不能接受我们自己。[/size]
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[size=14px]举个简单的例子，我们在规划自己未来的家的时候，一直在构思，这里摆个花架，那就开个书房，这个位置要摆个精致的鱼缸，那个空台面要装饰个榻榻米……这么多,这样的一个好主意,至少需要控制平方米的住房空间,但是最终,我们发现自己只买得起一套不到70,两个房间,没有精装书,没有设计,这样邋遢成家具,一个家,生活就是这样,发情的标志是固定的,所以几圈,似乎没有未来。[/size]
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[size=14px]来自夜晚的心理压力，甚至是自杀的冲动，都是对未来的不确定性。我们总是恐惧、焦虑，不断地推断和想象未知的事物。有专门研究自杀的学者，他们发现有自杀冲动的人，或成功自杀的人，是害怕未知死亡的人。为什么?[/size]
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[size=14px]因为死亡是未知的，它是可怕的，它会引起焦虑，我要让它成为一种可见的，确定的事实，我将会孤独终归。[/size]
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[size=14px]这些压力主要是由焦虑、自我否定和对现实缺乏认识造成的。[/size]
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[size=14px]让自己忙碌起来，填补空虚的时间可能是你在这个时候能做的最有效的事情。就像一个作家一样,总有一个时间的人才是筋疲力尽,当这个作家坐在桌子上一天,不能写任何东西,他将首先切断干扰在他的脑海中,只是在电脑上打字,不停地打字,当他完成了数以百计的话说,灵感突然来了。[/size]
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[size=14px]所以，静下心来，只管去做，去做，既然感到空虚而毫无意义，就让自己成为这一切的意义。[/size]