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心情低落该怎么缓解

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发表于 2020-5-26 14:27:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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心情怎么办?我想我可以放松一下,出去看看风景。

心情哦!我又要哭了……

前天,我在我的好朋友的绿色蔬菜地里努力写了一篇文章。我带回来两个蛇皮袋子,里面装着不同寻常的生态绿色蔬菜。他把它们放在楼梯下,昨天试着骑着它们回来,把它们洗干净,淹死在泡菜里。但是谁能料到当我回到家的时候,蔬菜却不见了踪影。也许是因为电视台会来采访,单位里的人担心外表不好,卫生一定要毫不犹豫地打扫干净,不管什么时候把垃圾倒出来。我不想发出声音,也不敢去寻找,所以悄悄的哭,悄悄的痛

绿色的蔬菜,绿色的蔬菜,我很可爱,亲爱的你,它在哪里?就算再贪心懒惰,再淘气总不会连我也不想理,就算回家也不想回去!人生真的无常,世事特别难预测,你为什么要对自己好,而不是坏?

天地之间很不容易有一个平凡的人,庸俗的游手好闲的人,有多少平凡的事烦心的心情,有多少烦恼的事性情,为什么我不能天天心心,天天美丽的土地?

哭泣,小哼,大声,琐碎,断断续续的呜咽,反复断断续续的呜咽,不经意间转身望向窗外,是晴天,还是晴天!

看到的风景

周日,碧湖镇凤渠驱车前往洱源县赶集。

在宁新路、宁湖和仁爱医院之间的人行道两边种满了鲜花和植物。有几个人在忙着谈生意,而大多数人只是来看热闹的。

我匆匆赶去赶下午的第一节课。眼角无意中扫过,竟然很意外的侧面:之前和之后的一百八十岁的老人,充满了喜悦,把展位:会议在黄玫瑰,一个小盆地小小盛放的玫瑰会死,和少许猪屎蓝草,严肃的,认真的享受在三轮电动自行车出售他们的自由和不受约束的。

我突然觉得很好笑,他一定也知道自己的宝贝永远不会成为别人心甘情愿装出来的,那么大张声势的目的是什么,奋斗的人吗?突然想起那句话:“你楼上看风景,你眼中的风景的人们看到你”立刻松了一口气,我们都乐意风和云滔滔不绝,远近,但也只是集中在一起看风景,快乐自己的风景。

在生活中,我们不可避免地会遇到这样或那样的麻烦。心情不好的时候该怎么办?我在这里与你分享一些有效的方法来减轻你的情绪。

1. 积极的心理暗示。每个硬币都有两面。我们应该看到消极的一面和积极的一面。就像大父母挂在嘴边:上帝为你关上了一扇门,然后他会为你打开一扇窗。当我们心情不好的时候,我们应该通过这样的想法对自己进行心理暗示,把消极变成积极。

2. 和一个值得信任的朋友谈谈。你感觉不好的很大一部分原因是因为你没有人谈论你的不开心的事情。如果你和一个值得信任的朋友交谈,你会感到沮丧,不快乐也会消失。

3.做一些自己喜欢的事情来分散自己的注意力。当我们做我们喜欢的事情时,我们的身体会释放多巴胺,产生一种真正的快感。我们的注意力从不愉快的事情上转移开了。

生活充满了欢乐。不管发生什么,都要向前看,因为你不是生来就注定要失败的。我希望你能永远保持好心情!

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