如何锻炼心理承受能力

紫馨

首先，你必须了解你心理承受能力的逻辑基础。

,例如,在相同的退伍军人心理承受能力比一般新兵,因为壳飞老兵知道会打自己,如果外壳确实应该如何来他逃跑,即使炮弹击中你真的会造成什么样的损害,甚至具体到人体的破碎程度,这些都是他的实际观察,所以它是绝对自信的,通过他们的感觉只是概率预测能力,能够在一定程度上预测结果，主动或被动地接受结果。

人的所谓心理承受能力，主要是无法预知结果的焦虑和对未知的恐惧，以及无法接受可能的结果。

所以有两个心理承受力的因素，一个是预测未来结果的能力，另一个是承受可以想象的结果的能力。

前者是最直接的方法，是增加经验，增加刺激的频率，经验可以预测结果，减少未知的恐惧，自然平静。对于后者，我们应该尽量在年底前增加我们自己的资本。坏端越小，承载力就越强。

所以你必须从这两件事开始，

一是更多的体验，更多的观察，当然也会从各种各样的媒体中获得更多的信息。例如，社会新闻、当前的政治理论、科学规律，包括文学创作，等同于已经发生的社会实践或情感体验，并对其进行分析和总结。

第二是增加你的风险承受能力。例如，你可以通过体育锻炼来保持身体健康，或者你可以尽可能地积累有价值的能力。最简单的方法就是有很多钱。

简单的总结如下:

制定一个健身计划，定期锻炼。做好工作，消除隐患和薄弱环节。增加社交，增加阅读。