完成今年第一个小目标

阿依纳伐

[p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]我们经常为自己设定一些“小目标”，例如努力赚钱，奔跑，减肥等，并且还制定了周密的计划，但仍然经常无法实现，经常半途而废，钓鱼三天然后将网干燥两天，最后不得不按照自己的惯性投降。我们如何按照自己的计划采取行动，以成功完成我们的“小目标”？[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]我们每个人的行为可以分为两类。一种有利于实现我们的生活目标，另一种则相反，不利于我们的目标。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]前者，例如工作，跑步，学习等，可以使我们赚更多的钱，身体更健康，物质更好，能力得到提高。后者例如玩游戏，睡觉，看视频，吃饭和喝水，这些消耗可以节省金钱，时间和体形。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]后者本身就是我们生活的目标。不要吃喝玩乐，只是工作和学习，生活的意义是什么？但是，如果我们只吃喝玩乐，时间就会增加，生活质量也会下降。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]而且，谁说前者不是我们的目标？谁说这些话对我们毫无意义？但是前者更多是一种手段，一种手段，可以达到金钱，好身材和能力提高的目的和意义。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]但是对于我们的“小目标，第一种行为更为重要。但通常它们很难，我们必须找到方法做更多的事情并坚持下去。”[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]第二种行为本质上具有吸引力，但不利于我们的目标。我们必须尽力控制和减少它。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]减少第二种行为的主要任务是充分做这些事情。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]只有当我们吃得好，玩得好，睡得好时，我们才会再考虑这些事情。饿了就应该吃饭。如果不这样做，您将始终处于食物短缺状态。挽救您的唯一方法是吃得饱，补充食物的不足。演奏也一样。您不能处于缺乏状态。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]但进食后，继续进食；玩够了，然后继续玩-确实是这样，很多时候，我们已经玩得不错，但仍然留在游戏中。就像吸烟一样，有成瘾。这就是我们要控制的。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]方法1：适当的过量[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]如果您有足够的时间（例如假期），请多玩一些。就像吃东西一样，如果您遇到美味的东西，请务必多吃。这样您就吃饱了，并且至少有一段时间不想吃东西了。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]方法二：定时定量[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]在指定的时间和地点播放。留出足够的时间来玩游戏，例如晚上在家玩，固定玩一两个小时。中午休息时，多玩一点。其余时间，将严格禁止。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]方法3：找到让您沉迷的第一类东西[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]第一种事情不一定令人讨厌。例如，您可能不喜欢跑步，但是您可能会爱上游泳。您可能不喜欢学习，但是您喜欢阅读信息。游泳和获得信息可以与跑步和学习获得相同的收益。同时玩游戏会让我们上瘾。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]找到这些东西时，您可以在玩游戏和观看新闻时提醒自己。快速切换到新闻模式，如果您沉迷于游戏，那么您一定会陷入新闻。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]通常，对两种类型的事物的管理是放松，平衡两种事物以及合理地安排时间。[/color][/font][/p]