有什么办法让一个人自律起来

人性 · 发表于 2020-4-27 10:40:38

作者提到的《睡眠革命》真的是一本非常不错的书籍，大家有玩抖音就知道，“樊登读书”里面有讲到睡眠革命，大家可以去下载樊登读书这款APP，里面樊老师就讲过这本书，我听了过后，现在睡眠真的是很棒棒

人性 · 发表于 2020-4-27 10:40:42

早起这条我太赞同了。早起感觉人生充满了希望，晚起让一天的时间变短，效率低下，渐渐的会变得消极

人性 · 发表于 2020-4-27 10:40:45

其实我挺想早起的，每次闹钟响的时候我心里都在想我起来干啥呢？我起来也没事干啊，（或者就是要干的事不是很重要没继续睡觉爽）

人性 · 发表于 2020-4-27 10:40:51

看到早起就放弃了，我早晨效率超级低，越到晚上夜深人静的时候效率越高，之前裸辞考编有目标压力也大，但也是8点多才起，晚上12点多或者一两点再睡[捂脸]

人性 · 发表于 2020-4-27 10:40:55

那个睡觉时间是躺下睡觉的时间？从躺下睡觉到睡着需要的时间不等，怎么确认睡觉周期？

人性 · 发表于 2020-4-27 10:40:57

我凭什么劝你自律，我巴不得以后少个竞争对手，我巴不得你天天堕落到极点，我巴不得你笔记不记题不会，我巴不得你拿不到那份录取通知书

人性 · 发表于 2020-4-27 10:41:00

其实吧，我觉得只要有一个动力就好了，我以前是个懒b肥b，后来有喜欢的女孩，变得自律，想做一件不该做的事的时候，你就想你的动力，慢慢就好了

人性 · 发表于 2020-4-27 10:41:02

可是躺的时候跟真正睡着会有时间差，那还是可以按90分钟周期吗？

人性 · 发表于 2020-4-27 10:41:05

我也是最近发觉的，对我来说，6个小时睡眠刚刚好，我晚上11.30睡，那么早上5.30左右醒，就是意识清醒了，如果12点睡，那么就是6点左右醒，前后不会差20分钟。有一天我熬到了1.30，早上刚好就是7.30醒，觉得好神奇！

人性 · 发表于 2020-4-27 10:41:08

坚持早起，是自律开始的第一步！对自己说加油加油💪。早起后，上午的时间就变的漫长，工作效率也得到提高。以前是凌晨睡觉，早上七点半起床，现在是十一点前睡觉，六点多起床。希望慢慢的再提前一些时间。

人性 · 发表于 2020-4-27 10:41:12

知乎，新浪，百度，钉钉，微信，朋友圈，喜马拉雅，这些都是每天必看的。还有工作上的软件。小时候，时间那么长那么慢。现在的时间那么短那么快，一睁眼一闭眼就是一天。天天打鸡血，计划很满，落实很难，每天都很疲惫！矿

人性 · 发表于 2020-4-27 10:41:15

硬逼自己都不会长久，所以都是间歇性，除非你有一个明确让你变好的动力时，你就没事都会想着要做些有用的事

人性 · 发表于 2020-4-27 10:41:18

问题是我10点开始睡觉，多久才能睡着不一定啊，也许11点，也许12点，那我怎么设闹铃

人性 · 发表于 2020-4-27 10:41:22

理性来说，自律适合独来独往，很少有人愿意陪着一个自律的人，就算是两个自律的人，也有自己要做的事情，你可以让灵魂驱动身体，但你没有办法用灵魂驱动他人灵魂，换言之，能救你的只有你自己[调皮]

人性 · 发表于 2020-4-27 10:41:29

当自己因为不自律而开始买单并且透支的时候，当自己的生活因为不自律而变得一团糟的时候，当你在朋友圈看到但年那个胖乎乎，长得一般般甚至有些丑的男生女生，因为自律而变得越来越好的时候。

自律，顾名思义是自己去约束自己。

感受就是，得着实的真正吃到不自律的苦以后，才能真正审视现在的自己，做出改变。

人性 · 发表于 2020-4-27 10:41:37

我个人觉得，去当兵就可以自律，很多人想自律，但是太累，就放弃了，当兵就有人可以陪着你一起自律了

人性 · 发表于 2020-4-27 10:41:42

早睡早起是真的！！曾经打开手机就玩到凌晨一点多，早上六点半起床上学，荒废的一天。现在假期在家，十一点之后不看手机，十一点半之前睡觉，坚持五点半起床，也就是五点半到七点这段时间我效率非常高，每天早上刷三篇英语阅读，十五个历史选择，记单词背课本，几道物理大题，有时候再加一套数学选填！

人性 · 发表于 2020-4-27 10:41:45

快开学了，最近一段时间在家上完课，但总是控制不住自己看小说，作业都是匆匆忙忙抄上了事。知道自己这样是不对的，但是改不掉

人性 · 发表于 2020-4-27 10:41:50

我睡着了雷打不动怎么办？？每天早上给自己定了好多个闹钟，但每次都起不来，一次刮大风把我家玻璃都给刮碎了，我一点儿感觉都没有第二天中午的事，然后起来我才发现。。。。。

人性 · 发表于 2020-4-27 10:42:00

[color=#1a1a1a][font=-apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot][size=15px]我感觉我漂了，唉，明明成绩也不差，看到学霸都在认真刷题，而我一天都是看电视，看小说，，心累，马上要中考了，本来还想考前十，可是我觉得不咋可能，，，我也想认真，可是几天之后就漂了，读书是能管住自己，现在一天都是耍，我妈他们还以为我在认真学习，父母老师期望，，还有自己的梦想，以及自己曾经所经历的苦难，在这样下去真的要被毁了，，有好建议吗[/size][/font][/color]

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