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生活压力大怎么缓解

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发表于 2020-4-1 10:53:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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[p=28, null, left][color=rgb(51, 51, 51)][font=PingFangSC-Regular, &quot][size=16px]生活多彩也多变,总得常备一些解压工具。[/size][/font][/color][/p][b]释放自己[/b][color=rgb(51, 51, 51)][font=PingFangSC-Regular, &quot][size=16px][p=28, null, left][font=inherit]找个沙包揍一顿[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]找几张纸撕个粉碎[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]找KTV吼几曲[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]把音乐调到最高[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]把洗澡水拧到最大[/font][/p][b]安顿自己[/b][font=inherit][p=28, null, left][font=inherit]找父母或基友聊聊[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]理个新潮的发型[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]泡个温泉[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]练瑜伽或太极[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]坐禅深呼吸[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]蒙头睡一觉[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]好好吃一顿[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]散散步看看风景[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]听听轻音乐[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]跑跑步出出汗[/font][/p][b]突破自己[/b][font=inherit][p=28, null, left][font=inherit]找一座不高不低的山征服一下[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]找偏远一点的地方飙一次车[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]拉上窗帘看一部恐怖片[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]把欠了几个世纪的题刷一遍[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]正楷抄十遍心经[/font][/p][b]娱乐自己[/b][font=inherit][p=28, null, left][font=inherit]看一场最热门的电影[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]玩一把最过瘾的游戏[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]听一次最搞笑的综艺[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]来一场说走就走的旅行[/font][/p][p=28, null, left][font=inherit]在抖音恶搞一下自己[/font][/p][/font]
[hr][font=inherit]解压工具每个人自由发挥。[p=28, null, left][font=inherit]我没有提及钱,因为真的没必要去惹它。[/font][/p][/font]
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 楼主| 发表于 2020-4-1 10:53:21 | 显示全部楼层
压力有很多种,而且都伴随着一定程度的焦虑。在生活中,一旦遇到困难,我喜欢沉默的对待,而不是向别人坦白,这导致压力越来越大。

许多年前,我们一直住在我们单位的老房子里,那是七层楼高,房间小,环境差。我们的同事都在计划买一间好的电梯房。那时候,我们这个小城市的房价还是太高。经过讨论,我和妻子也想买房。考虑到我们没有足够的积蓄,我们每个月只能拿很少的薪水。

当时不知道怎么了,想买电梯房,当时心情是好的冲动,什么都阻止不了我买房的心情,希望住在电梯房可以不用再爬阶梯房。我决定向我的亲戚朋友借钱。加上我们所有的积蓄,我设法筹集了大部分的房子的钱,只留下一小部分的余款暂时。那时,我们的孩子在上高中,我们有很多学费和生活费。我花了一半的积蓄去买他的房子信义。

买了房子后,我感到很大的压力。毕竟,我是从亲戚朋友那里借的钱。我想省钱,尽快把它还给他们。生活一天比一天紧张。我不像买房子前那么自由了。虽然我的丈夫和孩子们什么也没说,但我总觉得亏欠他们。静下心来想想,我们都是第二套房,不那么需要而已,为什么要把日子那么的遗憾,后悔当初的冲动。我心情不好,没耐心,压力很大。

我的身体在慢慢消耗能量,这严重影响了我的健康。我不喜欢吃东西,睡不着觉,头发掉了很多。老公看在眼里,疼在心里,总是劝我,困难总会过去的,你的身体垮了,你什么都没有了,心情好了,一切都可以扛过去。从那时起,我也明白了当我身体崩溃的时候,该如何对待我的家人和父母。当我感到压力很大的时候,我就会找一个角落用眼泪来哭泣,缓解紧张的神经。

压力无处不在,但是我们应该学会找到适合自己口味的方法来缓解它。试着找一些朋友聊聊天,振作起来。对我来说,缓解压力最好的方法是进行合理的锻炼。如果我多出去走走,多跑步,甚至去游泳,随着运动量的增加,我的身体会逐渐好起来,我的情绪也不再有那种焦虑,压力也会相应减少。我希望那些生活在巨大压力下的人可以放松,享受每一天。
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