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[p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]所谓抑制自己的情绪,是指人们无法长时间抑制它。人们的生活是正常的,无论工作还是生活,都不可避免地会遇到困难,不可避免地会遇到不愉快或令人不安的事物。有时,遇到此类问题或烦恼时,您可以压抑情绪。但是我偶尔谈论的是,长期是不可取的。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]现代社会的工作和生活节奏非常快,这使人们的压力特别大。这时,我们必须学会自我调节,自我通风和自我毁灭。只有学会自我放气,情绪才能得到适当的及时释放,身体才能保持平衡。如果您长时间处于沮丧状态,您的身体肯定会出现问题。那些不太可能患上抑郁症的人,那些更严重的人可能无法考虑自杀。此外,在长期的压力下,身体无法平衡并会生病。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]当您在生活或工作中遇到不幸的事情时,您应该学会安慰自己,并告诉自己事情已经过去了。尽量不要考虑让您不高兴和不高兴的事情。同时,您必须学会转移注意力。看看有趣的视频,听漫画对话和轻音乐。如果这不起作用,那么最好离开让您感到沮丧的环境并尝试其他环境。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]简而言之,无论是工作还是生活,您都必须记住使自己的情绪保持乐观和幸福的状态。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]如果您发现这项工作一直给您带来痛苦和沮丧,即使您尝试做所有可以使自己快乐的事情,也可惜该工作不适合您,最好尝试另一种工作。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]至于生活的压力,它只能学会调节自己。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]首先,我们必须首先了解情绪。每个人都有不同的个性,不同的经历和不同的心态,因此在遇到烦人的事物时,每个人的处理方式和方法也有所不同。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]其次,我们必须知道人们不仅需要身体健康,而且许多医学领域都在强调人们必须在“身体,思想和灵魂”的各个方面保持统一,协调和健康,才能被称为真正的健康。换句话说,许多人现在身体健康。不健康的主要原因是由于“精神”层面的问题。最简单的例子是,当您看到一个欠您几千万但又没有回国超过十年的人时,您肯定会特别生气。想要赶快殴打他,这一次你会发现自己的脸红耳朵,心跳加快,呼吸急促,双手握拳等。这是情绪带给人的身体变化;[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]第三,如果您长时间反复处于这种情绪中,很容易诱发血压不稳定和神经内分泌失调。在严重的情况下,您会患有抑郁症,焦虑症,人格障碍和其他精神疾病;[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]因此,如果您有情绪,无论是兴奋还是情绪低落,都必须学会解决它们,并且必须为自己找到正确,正确和合法的方法,以避免出现更大的问题![/color][/font][/p] |
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