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消除负面情绪的方法有哪些

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发表于 2020-3-31 13:02:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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[p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]来吧,让专业的辅导员告诉您如何消除负面情绪。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]是的,我也会有负面情绪,毕竟我也是一个人。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]如果我有负面情绪,我会找到一个安静的地方,将自己置于情绪中一段时间​​,然后让自己完全沉浸在情绪中。不要看手机,不要看电视,完全待在自己身边。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]当然这是非常痛苦的,然后再观看。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]如果眼泪出来,让它们出来。如果您想骂人,只需骂他们,这样他们就不会被听到。让自己完全充满情感,让它散发出来。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]过了一会儿,情况会好得多并且放心,但这还没有结束。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]看看你心中是否有照片。通常是孩子的照片或一定的记忆。这是感动之下的创伤根源。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]然后,查看此内存中是否有任何丢失的结。借此机会,我想到了内心的对话,说了我没说的话,并为另一方回答了。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]如果您全部说完,它将更加容易。再次拥抱自己,基本上一切都消失了。下一步该做什么很清楚。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]这是专业的自我修复,等同于为自己进行咨询,也称为探索自己。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]这并不容易,更不用说外行了,即使是新手顾问也做得不好。当我们的潜意识不喜欢让我们忍受艰辛和痛苦以进行自我修复时,普通人很容易流浪。或抓住电话玩耍,或开始思考问题,或开始怪罪对方的过错。有些人会在不知不觉中开始进食,打电话,并在短时间内传递他们的情感感受。他们不一定要主观地逃避,但是他们在潜意识里不愿承受面对负面情绪和逃避的痛苦。逃避不是可耻的,只是抵抗。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]这种方法可以非常干净地清理您的情绪,下次您不必再次犯下它。但这并不容易。它需要极大的勇气和深厚的技巧,以及敏锐的自我意识。技能不足的年轻心理咨询师不一定能自己做到。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]但是,这种增长非常迅速,并且始终具有意识,找到解决问题的方法是实践的方法。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]基本上就是这样,您认为应该是什么?[/color][/font][/p]
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 楼主| 发表于 2020-3-31 13:02:35 | 显示全部楼层
我可以说我一生会遇到很多困难,听到过各种各样令人不愉快的话。我正在从事的工作感觉就像两方面的工作。我带的老师说的好话很容易说话,说的不好话会把你杀死。一开始,我真的很介意他们每天对我说坏话。随着时间的流逝,我习惯性地接受所有我认为对自己不利的词。今天我听到了他们的声音,明天又忘记了它们,所以有时我觉得我过得很愉快。

实际上,在生活中,我们肯定会遇到我们不喜欢听的话,我们不喜欢的事,例如,您显然很认真地工作,并且很忙。您在工作中休息了两分钟,被老板抓住了。当他看到它时,他会感觉到您整天坐在那里玩手机,并会说您,这样您肯定会不高兴。再举一个例子,一个显然完成了功课并完成了课本复习的孩子被迫学习他不喜欢的兴趣班。因此,人们永远不会说这是顺风顺水,但我们不能让负面情绪影响自己,从而影响他人。负面情绪具有感染力。

那么,当我们情绪低落时该怎么办?我们可以听音乐,看电影,看电视,唱歌和唱歌等等。但最重要的是不要将负面情绪带给他人。我什至都读过一句话,你举起一盆花,每天抱怨它的负能量,然后每天将其传递给你,然后花朵慢慢枯萎。

尽管生活很艰难,但我们仍然必须努力工作。因此,忘掉自己认为对自己有害的东西,然后忘掉它,这样我们的负能量就会大大减少。
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