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难过的时候怎么熬过去

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发表于 2020-3-18 20:03:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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伤心的时候怎么走过去?
有人说,没有人永远聪明,他也不是永远聪明。我有时把自己描述成一个悲观的乐观主义者。今年春节期间,全国都受到了疫情的影响,我的小家也发生了一些事情。关系不顺利,让父母很担心,他们老了,一想到,身体就会不舒服。这时,我很内疚,但我没有表现出来,但我的心真的很难过,这样的感觉已经持续了一个月。这样的情况下,对我的身体有了一定的影响,小腹不时出现疼痛。因为我不能出去,所以我不能去医院检查。当时,我想了很多。情绪真的会影响一个人的身体,当你有负面情绪不排泄的时候,它真的对自己有一定的伤害,对生活有一定的影响。

1. 倒
这是一个很好的判断方法。当心难过的时候,你可以和朋友或家人谈谈。有时,当我在事情中间,我不能看到问题的全面性,我倾向于陷入困境。家人和朋友会安慰和忠告,有时真的可以点醒梦想家哦。当你难过的时候不要害怕哭,眼泪可能是一种悲伤的病毒,身边的人一个温暖的拥抱也许就能战胜它!

2. 发泄
每个人沮丧时都有不同的发泄方式。我更喜欢睡觉。当我难过的时候,我不会去想,所以我不会让自己去想,去睡觉。如果你喜欢运动,你可以爬山,运动,运动可以产生多巴胺,多巴胺可以使人快乐;喜欢美食的朋友,可以放纵一下自己,没想到减肥,美餐一顿。人们常说,没有什么是一顿好饭解决不了的,甚至两顿也好。你可以根据自己的兴趣选择自己的发泄方式,比如玩游戏、旅游、唱歌、画画。但要小心:无论哪种方式,都是有限度的,否则会适得其反。同时尽量不要选择这样喝酒,这样容易伤害身体。

3.工作
工作是我们生活的动力,是我们前进的加油站,也是对自己的一种认可。当我们心烦意乱时,我们会因为负面情绪而分心或不想工作。在这里我想劝我的朋友们,悲伤的心情迟早会回来,但工作在过去,我们不能改变。我们以前并不认为工作是重要的,但在这次疫情中,也许最深刻的教训是我们需要工作。

当你难过的时候不要放弃,这可能是对自己的一种训练。让我们在成长的过程中不断强化我们的心。让我们憧憬生活,像寒冷一样艰苦,会有春天。让我们一起努力吧。
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 楼主| 发表于 2020-3-18 20:03:42 | 显示全部楼层
我一直相信黑暗就会过去,黎明就会到来。

每个人在某一时刻,都会有一些东西击中你,甚至把你打得遍体鳞伤。人就是这样,不可能一辈子顺风顺水。很多时候,悲伤的事情只能独自承受。

当你难过的时候,不要责怪自己,也不要让自己失宠。

当你伤心难过的时候,找你的知己倾诉你内心的苦恼,听听音乐,缓解悲伤的心情,未来还有很长的路要走!不要恐慌……

在心理学上,自言自语的力量是如此强大,以至于当你悲伤时,尝试这个技巧来摆脱负面情绪和“创伤”。每天告诉自己该怎么做,这样积极的习惯就会自然而然地建立起来,之后任何打击都不能把你打倒。
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