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为什么会觉得人生没有意义

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发表于 2020-3-14 11:14:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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[font=PingFangSC-Regular][color=#001000][size=16px][p=28, null, left]我想每个人都会有负面情绪,但要学会调整,调动,多等爱好!多锻炼,听音乐很开心很有节奏的感觉那种!瞬间让你热血沸腾,对生活充满激情!还有一点佛,让自己安静下来,慢慢地向心的死角和解![/p]
[p=28, null, left]根据你的情况,这里有一些方法来调节你的情绪。我希望它能对你有所帮助。[/p]
[p=28, null, left]自然陶冶方法。人生在世,有欢乐也有悲伤。当你心情不好的时候,晚饭后到你家附近的公园散步,玩得很开心。这绝对会帮助你改变坏心情。[/p]
[p=28, null, left]第二,语言规范方法。通过语言,一个人可以抑制快乐的情绪,也可以抑制悲伤和痛苦。即使是无声的内心语言也允许一个人调节自己的情绪。[/p]
[p=28, null, left]三、注意转移法。注意力转移是将一个人的注意力从一种情绪状态转移到引起另一种情绪状态的事物上。[/p]
[p=28, null, left]四、思维转换方法。转移从负面的思维活动和其他不愉快的情绪情感状态,摆脱消极的纠缠和坏情绪叫做转移的思维方法,这是解决抑郁的自律问题的角度正确的精神状态。[/p]
[p=28, null, left]五、动作转移法。行动转移的方法是将一些情绪转化为行动。这种方法是从情感宣泄的角度,通过实际行动来解决抑郁的自我调节问题。[/p][/size][/color][/font]
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 楼主| 发表于 2020-3-14 11:14:33 | 显示全部楼层
推荐你看一本书吧,弗兰克尔《生命的意义》我三年前带着它去澳大利亚出差三个月期间读完的,加上在那边工作和生活的经历,让我知道这个世界永远有可以去认知和体验的事物,所以为什么要停下你的脚步?给自己制定一张梦想地图,给自己安排一个学习计划,给自己实施一套刻意练习,给自己创造一片能量力场,或迟或早,你会和你的真正的天命Calling相遇,然后你也会花时间像我现在一样,解答小伙伴的问题。
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 楼主| 发表于 2020-3-14 11:14:38 | 显示全部楼层
我从哪里来,我要去哪里,我是谁,我为什么活着,我生命的目的是什么?这些都是在我们生活中的某个时候会突然出现在我们脑海中的问题,当我们情绪低落的时候,暂时放手是可以的。重要的是你内心对自己的接纳。你喜欢自己吗?

如果此刻或心情不好,给自己一个拥抱,听音乐,出去散步,阳光☀,叫老朋友午餐,买你喜欢的东西很长一段时间,看电影或者和朋友们一起玩,去医院做志愿者,给路边的流浪狗时,狗的食物,当你去体验它,你会觉得生活中总有很多美丽,有人需要你,有你想要的,填满你内心的力量,你会没事的!
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