当觉得人生没有意义时

无天

[p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]游手好闲，一个人只有游手好闲，而无欲无事，才会觉得什么都不重要。但是在这个社会，这是很难做到的。父母是否重要，孩子是否重要，公司的另一半是否重要。如果不重要，我认为不值得谈论。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]一个人出现感觉什么都不重要的心理活动，一定会消沉、懈怠、遭遇挫折。感觉不重要是一种逃避的心理活动。不敢正视，于是他认同了佛性。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]每个人都会以不同的方式经历和走出来，但最终都是为了充实自己，找到自己的位置，找到自己的目标，并为之努力奋斗。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]永远不要给自己设定太大的目标，管理小的目标，为了更长的时间。让自己有信仰是不好的，没有信仰的人，都是没有灵魂的。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]我个人认为可能是你还没有找到人生的追求，没有得到别人的认可。也许生活压力太大了，因为我也有过类似的经历，所以我大概能理解你的心情，让我来告诉你我是怎么摆脱的![/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]首先是要找到自己喜欢做的事情，任何事情都可以，前提是不能违法。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]第二件事是把它做好，让你周围的人认可你的成就。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]第三，适当发泄自己的负面情绪，如跳舞、拳击、唱歌、游戏等。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]选择你自己的方式来缓解负面情绪和压力，而不影响别人。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]当你有一颗足够强大的心，然后做出公认的成就，那么你就会更加自信。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]增添一份宝贵的生命，美好的生命才是最重要的。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]我相信，经过我的努力，我会找到我想要的生活。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]以上是个人意见，希望对你有帮助![/color][/font][/p]

无天

看到其他人使用它是非常有效的

1. 你可以选择正念、冥想、瑜伽、太极、冥想和站立

2、心动:运动、游戏、触摸、嗅觉、听音乐、唱歌等等，找一个爱好或发泄

分享一个简单的方法来练习专注，冥想和冥想是可以接受的:

首先，找一个安全、安静、安全的地方，你不会被打扰。然后以舒适的姿势躺下或坐下。

其次，闭上你的眼睛，依次放松你的面部肌肉、肩膀和身体的所有部位。感受坐在椅子上或躺在床上/地板上的感觉，感受它们对你躯干的支持，并开始引导身体上的紧张和负面情绪。

第三，开始关注你的呼吸节奏。当你用鼻子吸气时，逐渐感觉到空气进入;然后当你用鼻子呼气时，也做同样的动作。

第四，慢慢吸气四秒钟(慢慢想1,2,3,4)，屏住呼吸三秒钟，然后慢慢呼气五秒钟。继续呼吸几分钟，有规律地慢慢呼吸。

不要忘记最后一步。当你完成呼吸，感觉你刚刚创造的放松，感谢自己花了五分钟休息和护理自己，并承诺每天都这样做。
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1. 你可以选择正念、冥想、瑜伽、太极、冥想和站立

2、心动:运动、游戏、触摸、嗅觉、听音乐、唱歌等等，找一个爱好或发泄

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首先，找一个安全、安静、安全的地方，你不会被打扰。然后以舒适的姿势躺下或坐下。

其次，闭上你的眼睛，依次放松你的面部肌肉、肩膀和身体的所有部位。感受坐在椅子上或躺在床上/地板上的感觉，感受它们对你躯干的支持，并开始引导身体上的紧张和负面情绪。

第三，开始关注你的呼吸节奏。当你用鼻子吸气时，逐渐感觉到空气进入;然后当你用鼻子呼气时，也做同样的动作。

第四，慢慢吸气四秒钟(慢慢想1,2,3,4)，屏住呼吸三秒钟，然后慢慢呼气五秒钟。继续呼吸几分钟，有规律地慢慢呼吸。

不要忘记最后一步。当你完成呼吸，感觉你刚刚创造的放松，感谢自己花了五分钟休息和护理自己，并承诺每天都这样做。