如何变得积极乐观向上

无天

[p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]不讲原因，只讲做法[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]曾经我也是一个非常消极的人，看着雨有种悲伤[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]但这不是疾病，但会从骨头中透出一种诗意的感觉[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]如果你也是一个消极的人，我认为你不需要改变[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]您可以选择阅读现代诗歌或《红楼梦》等经典书籍[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]简而言之，负面的人需要做的就是让自己冷静下来[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]很难改变并说实话。 让自己保持良好的心情比改变更真实[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]另一种方法是看着镜子并微笑，即使您只是张开嘴角，您也会感觉好些。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]“乐观”和“悲观”不是好事还是坏事，只看你是否了解魅力[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]至于积极的一面，你知道自己很懒惰，已经习惯了自己，这对除了老师没有帮助的人[/color][/font][/p]

无天

[size=14px]我想回答这个问题。因为我已经处于严重的抑郁和严重焦虑状态两年了。[/size]
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[size=14px]抑郁症现已在临床上治愈，但焦虑仍然存在。[/size]
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[size=14px]作为一个有社会残障的人，我认为如何使自己变得活跃和快乐始于了解自己。[/size]
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[size=14px]如何了解自己？第一个问题是您是否要接受自己。[/size]
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[size=14px]如果您本质上是一个安静的人，您是否在乎别人的社交眼光？如果您是一个活泼的人，但是没有一个活泼的环境，那么您会很厚颜无耻地加入一个新组织吗？[/size]
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[size=14px]这可能是每个人都会面对的社会问题，它曾经是我最重要的问题。[/size]
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[size=14px]其次，如何拒绝不喜欢的东西。[/size]
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[size=14px]在简单的事情上，我们小时候，父母会强迫我们吃点东西。我会直接告诉他们我不喜欢它。他们会说他们对巴拉巴拉有好处，所以我开始有选择性的过敏。[/size]
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[size=14px]我现在对豆制品过敏，但喝豆浆，对虾过敏，但我吃海鲜，对葡萄酒场合过敏。[/size]
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[size=14px]是的，我不喜欢吃东西。我不知道你是否知道我过敏了。[/size]
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[size=14px]第三，如何找到自己的爱好。[/size]
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[size=14px]有人说我没有消沉的爱好！[/size]
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[size=14px]不，当我在医院的病床上时，我会写一些日记，看一些视频并随意阅读一些文章。[/size]
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[size=14px]您是否尝试过业余爱好？[/size]
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[size=14px]如果您的日记较长，则可能是一篇论文。如果您的视频很挑剔，欢迎您成为粉丝。[/size]
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[size=14px]如果您愿意读一本书，那么您可能会成为一个至少对自己了解更多的人。[/size]
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[size=14px]如果您愿意记录，您可能会在阁楼或豆瓣中找到志趣相投的人，他们会给您一个喜欢，一个喜欢，他们也可能会扩展他们的爱好。[/size]
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[size=14px]您没有兴趣爱好或力量，只需要告诉自己将其扩展一点，然后每天扩展一点即可。[/size]
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[size=14px]如果没有，请尝试从互联网上赚钱。[/size]
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[size=14px]赚钱是一个非常特殊的爱好。[/size]
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[size=14px]第四，如何接受自己。[/size]
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[size=14px]当您了解自己时，您会发现自己可能比想象中的要糟。[/size]
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[size=14px]以我自己的认知，我会发现自己。[/size]
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[size=14px]不漂亮，没有气质。[/size]
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[size=14px]然后打扮自己，学习化妆！ ！[/size]
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[size=14px]学习化妆非常非常重要。[/size]
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[size=14px]因为当我化妆时，我知道它不适合别人。[/size]
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[size=14px]这是每天的一点希望。[/size]
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[size=14px]好好看一眼镜子，你会很漂亮。[/size]
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[size=14px]当发现自己时，您处于焦虑和沮丧状态。[/size]
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[size=14px]请充分了解自己，当情绪波动时，有什么应对方法。[/size]
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[size=14px]重要的一点是让自己感到悲伤，焦虑和不乐观。[/size]
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[size=14px]您可以吃喝，躺在床上，烧戏，哭泣，焦虑，胃痛，头晕。[/size]
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[size=14px]但是每个恢复时间都比上一个恢复时间要早一些。[/size]
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[size=14px]每次早一点，每次早一点。因此，我们感到悲伤，并可以恢复积极和快乐。[/size]
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[size=14px]您可以通过日记提醒您，最重要的是在您的心中形成一个提示：“今天发生的事情到今天已经结束。”[/size]
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[size=14px]将事情写在日记中，每天只能更新一次，该应用程序建议您进行广告宣传。您可以写两个小时，但是关闭时就结束了。[/size]
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[size=14px]让自己今天感到悲伤，焦虑，孤独，不乐观，并让自己明天变得快乐。[/size]