缺乏勇气和自信怎么办

无天

[p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]自信和勇气发自内心。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
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[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]科伦曾经说过，成功在于勇气和自信，而勇气和自信来自健全的思想和健康的身体。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
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[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]首先，改变你的想法。要增强自信和勇气，首先要从心里深刻认识到自信和勇气的重要性;其实，要有改变自己的决心，坚定自己的信念。如果你只是在脑海中思考，并不认真对待，那么想要改变是没有用的。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
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[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]第二，注意你的外表。好的外表会让人看起来精力充沛、干净整洁。得体的外表会给你带来良好的人气，朋友会越来越多，信心会逐渐建立起来。另一方面，谁愿意接近蓬头垢面的人呢?那么信心和勇气呢?[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
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[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]第三,说出来。一个没有自信的人总是低声说话，显得没有激情。他周围的人会觉得这个人很无聊，没有生气。要提高自信，首先要提高大声说话的勇气。有很多方法可以练习大声说话，例如，对着镜子说话。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
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[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]第四，与他人沟通。缺乏自信的人总是避免与别人交流，怕谁错了，更怕出洋相。如果你想增强自信，不要害怕与他人交流。不仅要主动与人沟通，还要与优秀的人沟通。接受优秀人才的挤压，学习他们做事的方式。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
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[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]第五，多读书多思考。据说知识是最好的武器。多读些书来丰富你的大脑;思考并总结你的想法。当心胸变得充实，心胸变得开阔，难道你不感到更加自信和勇敢吗?[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
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[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]如果你认真对待自己，自信和勇气会随之而来。[/color][/font][/p]

无天

如何增强自信和勇气?

舒适法则，找一个让你感到舒适和快乐的爱好，激发你自然的欲望，比如养一只宠物猫或狗，让它们陪伴你，你从它们那里获得能量，你从外面的世界得到关注，而不是专注于自己的自卑。

第二:找到自己的长处、爱好、兴趣。坚持下去，不要先看结果，只要过程快乐，就能让你发挥所有的自然本能，我就是这样重拾信心的，我喜欢写作，利用论坛，空间，博客写作，慢慢找到文化圈，老师等等。现在我已经走出了文化圈，进入了心理圈。我的个人经历是非常坎坷的。使命感让我坚持学习心理学，帮助别人，帮助自己，这让我很开心。

还有一件事:你可以参加志愿者活动，志愿者活动和其他公益活动。看到弱势群体的积极力量也是一个改变自卑感的好方法，因为当你看到他们的时候，你就有了足够的优越感。我是残疾人，从事公益事业已经超过十年了，从中我获得了很多能量。现在是写和传递正能量。这就是我想说的，我希望能对你们有所启发。
获得自信的方法是通过自己的努力实现自己心中想要的目标。

为了增加自信，问自己，你想实现什么样的目标?一旦你有了目标，制定一个长期计划和一个短期计划，然后制定如何实现它。

向目标迈进的每一步，都会增强自己的信心，坚持这样做，信心会逐渐增强。

⊙、勇气要加强，需要自己的“力量”去放。如果你有能力解决相关问题，你就会有勇气接受挑战。否则就是盲目冲动，不叫勇气。

有许多因素，如人格和成长环境。