如何增加自我安全感

媛子

[p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]心理学家马斯洛指出，安全是决定心理健康的最重要因素。所谓的安全感是一种精神状态，认为人可以处理任何事情。这是唯一持久的安全感。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]实际上，我们一直生活在焦虑和恐惧中。我们害怕死亡，孤独和被我们身边的人出卖...这些焦虑的存在使我们不断寻求一种叫做安全感的东西，但显然我们不了解如何真正地安全，因此我们努力通常是徒劳的或适得其反。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]在2008年斯坦福大学的毕业典礼上，美国心脏女王奥普拉（Oprah）说：[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]“如果您受到伤害，则需要帮助他人减轻痛苦。如果您感到疼痛，请帮助他人减轻痛苦。如果您的生活一团糟，请让自己摆脱困境。”[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]给人一种安全感，而不是收回。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]在这种情况下，付出，放手，享受的享受，而不是为它们担心所付出的努力，要知道所有的事物最终都会或早或晚地丢失，因为拥有的事物不可能永远持续下去，也不能你永远有。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]为了获得安全感，您必须首先面对吓到您的事情。您将了解，您所恐惧的一切根本不值得恐惧，而您所失去的恐惧对您没有任何影响。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]只有在您“死了”一次之后，您才能重生并变得更坚强。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]然后，您将了解缺乏安全性实际上是一个荒谬的事情。没有什么可以给您所谓的安全性。您只因为自己的“感觉”而感到安全。其次，过分注意情绪将不可避免地使您变得敏感，因此丰富您的生活，阅读，健身，旅行...都可以培养情绪，并有助于身心健康。改变对生活的关注。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]最重要的一点是使自己更坚强。著名主持人倪平说：“依靠山，依靠所有人。依靠它，您会发现自己依靠自己。”[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]真正的安全感只有一个人的力量和盛开。[/color][/font][/p]

媛子

安全感源于对自我的内在肯定和对未来的明确计划。我相信我的未来不是梦想。

现代社会充斥着有关焦虑，恐慌和负面情绪的新闻报道。 “看，隔壁的老国王已婚，有孩子。你还单身吗？” “……总而言之，告诉你你是一个失败者。

但是，对于这些更加焦虑的人，您会看到一堆“ 21天快速减肥，背心线不是梦”和“ 7天思维训练，百万富翁不是梦”。类。然后，您被切成一堆韭菜，钱花光了，现状并没有改变，但是后面的商人并没有赚太多。

实际上，您不需要注意这些。每个人都有自己的生活节奏。别人总是别人。您必须按照自己的步骤逐步走。在您面前，您将永远找到自己的风景。

安全感来自您自己和外部环境的确定性和可控性。问问自己，您必须知道自己想要什么，您是否正在采取行动，能否通过努力实现未来？

不要惊慌，按照自己的节奏找到自己的生活，这就是您的安全感。